뱀사골 다시내

▣▣,발 피로도 높이는 평발, 관리법평발은 발바닥의 안쪽 아치(arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실된 상태를 말한다. 보통 발의 형태적인 문제로 여기는 경우가 많지만, 체중을 효과적으로 분산하는 아치의 구조가 무너지면서 발의 피로를 유발하고 허리나 목 통증 등 신체 건강 전반에 영향을 미칠 수 있으므로 올바른 관리가 필요하다. 정형외과 전문의 박상현 원장(삼성원스정형외과)과 함께 평발에 대한 오해와 증상, 관리법에 대해 알아본다. 1,평발의 정의와 증상에 대해 설명 부탁드립니다.최근 진료를 보는 의사들은 평발을 PCF(Progressive Collapsing Foot Deformity)라고 해서, 발이 전반적으로 무너지는 질환이라 보고 있습니다. 흔히 평발에 대해 가장 잘못 알고 있는 사실은, 단순히..

▣▣,수전에 비닐봉지를 묶어,곰팡이 범벅' 깨끗하게 초간단 비법싱크대 수전은 항상 물이 고여 있고, 습기와 물때가 많아 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽다. 수전 주변에서는 붉은색 물때 뿐만 아니라 호흡기 감염이나 알레르기 문제를 유발할 수 있는 클라도스포리움, 아스페르길루스, 페니실리움 같은 곰팡이 균이 쉽게 발견된다. 따라서 주기적인 청소가 필수적이다.하지만 수전은 완전히 분해하기 어렵고, 망이 있는 구조라 일일이 청소하기 힘들다. 이런 경우 비닐봉지와 식초를 활용하면 손쉽게 물때와 곰팡이를 제거할 수 있다. 식초의 주요 성분인 초산은 강한 항균 효과가 있어 물때를 효과적으로 녹이고 곰팡이 균까지 제거하는 데 도움을 준다.1,싱크대 수전, 간편하게 청소하는 법일회용 비닐봉지에 식초 반 컵에서 한 컵 정도를..

▣▣,키우는 고양이한테 독감 옮겼다,전염 질병들반려 동물은 일상의 삶을 나누는 가족의 일부다. 가족 중 한 사람이 감기에 걸리면 다른 가족도 영향을 받듯이 반려 동물도 세균을 옮길 위험이 있다.사람이 반려 동물로부터 병에 걸리는 일은 드물지만 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 동물이 사람에게 옮길 수 있는 많은 질병이 있다. 이 때문에 CDC는 애완 동물이나 애완 동물의 음식, 대변과 접촉하면 손을 깨끗이 씻으라고 권장한다.애완동물로부터 감염될 수 있는 잠재적 질병이나 병원체 11가지를 과학 매체 ‘라이브사이언스’가 정리했다. 1,독감 = 고양이는 조류 독감을 비롯한 독감 바이러스에 감염될 수 있다. 드문 경우지만 고양이로부터 독감에 걸릴 수 있다. 2016년 12월 뉴욕시의 한 동물 보호소는 고양..

▣▣,세제로 닦았다간 뚝배기 못 쓴다 1,뚝배기 세척법과 관리법한국 전통 도자기의 한 종류인 뚝배기는 국이나 찌개를 끓일 때 널리 활용되는 그릇이다. 뚝배기는 두꺼운 흙으로 만들어져 열을 잘 보존할 수 있는데, 덕분에 음식이 오랫동안 식지 않도록 도와줘 많은 이들의 사랑을 받는 식기다. 하지만 뚝배기는 세척 관리가 까다로운 식기이기도 하다. 미세한 구멍이 많아 자칫하면 오염되기 쉽고, 잘못 관리했다가는 그대로 깨져버려 사용할 수 없게 되버린다. 그렇다면 어떻게 관리해야 하는 걸까? 지금부터 알아보도록 한다. 2,뚝배기 세척법 뚝배기의 보온 효과는 미세한 구멍을 통해 공기가 드나들며 만들어진다. 흔히 이것을 '숨을 쉰다'고 표현하는데, 그런 만큼 뚝배기 세척 시 일반 세제를 사용하면 그 사이로 세제가 흡수..

▣▣,부의금 5만원 냈다가 욕먹었다”직장 상사 외조모상 갔다가 꾸중 들은 사연직장 상사의 외조모상에 부의금을 5만 원 냈다가 꾸중을 들은 사연이 전해졌다.최근 한 온라인 커뮤니티에는 “부의금 5만 원 내고 욕먹었다”는 글이 올라왔다. 글 작성자 A 씨는 “직장 상사의 외할머니 장례식에 다녀왔다”며 “직속으로 같은 팀이기도 하고 친했던 사이라 장례식장 가서 인사드리고 식사 후 귀가했다”고 운을 뗐다.장례가 끝난 뒤 문제가 발생했다. 해당 상사는 회사에서 A 씨에게 “요즘 결혼식도 밥값 올라서 10만 원씩 하는데, 부의금도 10만 원은 해야지. 5만 원 내는 사람이 어디 있냐”고 반문하며 화를 냈다고 한다.A 씨는 이와 관련해 “조문까지 간 사람에게 무슨 경우인지도 모르겠고, 결혼식은 밥값이 많이 비싸져서 ..

▣▣,은퇴하면 생활비는, 현금' 매달 받는 방법 있다 은퇴 후 여유롭게 살고 싶은데 종잣돈은 부족하고 자녀에게 기대기도 어려운 은퇴 근로자들이 많다.주택연금을 잘 활용하면 내 집에 살면서 평생 연금을 받을 수 있다.주택연금 가입법부터 자격 요건 등에 대해 알아보자. ▲주택연금이 뭔가.한국주택금융공사에 담보로 낸 집에 살기만 하면 수십만~수백만원 현금을 사망할 때까지 매달 받는 일종의 사회보장제도다. 개인 소유 집을 주금공에 담보로 제공하면 된다. 가입자가 사망하고 배우자가 살아 있을 경우 배우자 사망까지 이어받을 수 있다. 재테크 수단을 넘어 은퇴 후 평생 누리는 금융복지라고 생각하면 된다. ▲집에 살기만 하면 되나. 가입 조건은 없나.부부 중 한 명이 만 55세 이상이고 공시가격 12억원 이하 주택이나..

▣▣,가늘어지는 모발,머리카락이 얇아지는 원인겨울철 건조한 날씨와 실내 난방은 두피와 모발 건강을 악화시키기 쉽다. 특히 모발이 얇아지는 현상은 단순한 외모 문제를 넘어 탈모로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 머리카락이 얇아지는 원인과 관련 예방법을 하이닥 내과 상담의사 문성권 원장(서울성모의원)과 함께 살펴본다. 1. 건강 상태원형 탈모증은 면역 체계가 모낭을 잘못 공격하면서 탈모나 모발이 가늘어지는 현상을 유발하는 자가면역 질환이다. 주로 두피에 둥근 모양의 탈모가 생기며, 경우에 따라 더 심각한 형태의 탈모로 진행되기도 한다. 국제학술지 '익스페리멘탈 더마톨로지(Experimental Dermatology)'에 실린 연구에 따르면 유전적 요인과 감염, 스트레스와 같은 환경적 요인이 복합적으..

▣▣,화장실의 하얀 얼룩은 어려운 '백화현상' 손쉽게 제거하는 법 ◈,일반적인 청소법으론 지울 수 없는 백화 현상 제거하는 방법 화장실 타일을 아무리 깨끗이 청소해도 어느 순간 희끗희끗한 얼룩이 남아있는 경우가 있다.이것이 바로 '백화현상'이다. 주로 타일 밑에 깔려있던 시멘트 같은 석회질이 수분과 만나면서 생기는 얼룩으로, 일반적인 청소 방법으론 쉽게 제거되지 않는다. 하지만 산성 성분을 활용하면 효과적으로 지울 수 있다. 집에서도 간단한 재료를 활용해 백화현상을 제거하는 방법을 알아보자.◈백화 현상 제거의 핵심은 '산성' 성분백화현상은 석회질 얼룩이기 때문에 산성 성분을 이용하면 효과적으로 제거할 수 있다. 먼저 물 한 대야에 구연산 반 컵을 넣고 녹여준다. 이 구연산수는 백화현상을 부드럽게 녹이는 ..

▣▣,냉장고에 키친타올을 넣어보세요 1,키친타올을 활용한 냉장고 악취 제거 방법냉장고는 각종 음식물을 보관하는 만큼, 음식물에서 악취가 발생해 냉장고 안에 냄새가 배여버릴 수 있다.하지만 생활 속 아이템을 활용하면 간단하게 냉장고의 악취를 쉽게 잡을 수 있다. 특히 키친타올을 활용하면 간단하게 탈취제를 만들 수 있다. 먼저 키친타올을 1장 준비한다. 그 위에 베이킹소다를 2~3스푼 올려준 뒤, 위 아래로 키친타올을 잘 접어준다. 이후 양쪽도 잘 접어 부피를 줄여주거나, 고무줄로 간단히 묶어줘도 좋다.이를 냉장고 안에 두기만 하면 습기와 냄새를 흡수해 악취를 줄여준다. 키친타올은 투과성이 좋고 유연한 소재로, 베이킹소다를 담아 보관하는데 크기나 모양에 제약이 없으며, 냉장고 내부 공기를 흡습하는데도 알맞는..

▣▣,이것 한 잔이면 세균과 악취까지 세탁기 청소 끝 의류를 세탁해주는 세탁기가 더럽다면 빨래마저 깨끗이 되지 않는다세탁기는 습한 환경에 자주 노출되고, 세제 찌꺼기, 물때, 먼지 등이 쌓이기 쉽다. 특히 보이지 않는 내부인 세탁조가 더럽다면 세균이 쉽게 번식하고 악취의 원인이 된다. 이는 옷을 빨래해도 냄새가 나는 원인이기도 하다.◈,세탁기 청소, 힘들이지 않고 편안하게 하는 방법식초를 활용하면 간단히 세탁조 청소를 끝낼 수 있다. 식초의 주요 성분인 아세트산은 세균과 곰팡이를 제거하는데 탁월한 효과를 보인다. 특히 습한 환경에서 번식하는 검은 곰팡이와 세균을 효과적으로 억제하는 효과가 있다.거기다 세탁기 내부에 쌓인 물때를 제거하는데도 효과적이다. 세탁기에서 어딘가 쿰쿰한 냄새가 난다면, 주 원인은 ..