뱀사골 다시내

대장 내시경 하다 용종 나왔다면,꼭 제거해야 할까

▣▣.대장 내시경 하다 용종 나왔다면,꼭 제거해야 할까 대장 내시경 검사는 암 등의 질환을 조기에 발견하고 전이가 되는 것을 막기 위해 꼭 필요한 검사이다. 특히,국내 암 발생률 3위를 차지하고 있는 대장암은 내시경 검사를 통해 암으로 발전할 수 있는 용종을 제거해 사전에 예방하는 것이 중요하다. 1. 대장 용종이란 무엇인가요?대장 용종은 대장 점막에서 돌출된 병변을 통칭합니다. 건강한 성인을 대상으로 대장 내시경 선별 검사를 했을 때 30~40% 정도에서 발견될 수 있다고 알려져 있습니다. 대장 용종이 있다고 해서 이것이 무조건 암으로 발전하는 것은 아니지만, 그중에서 대장암으로 진행할 수 있는 병변들이 있기 때문에 중요합니다. 2. 용종 절제술이 왜 필요한가요?대장 용종 중에 대장암으로 진행할 수 있..

시원한 열무김치 담그는 법

▣▣,아삭하고 시원한 열무김치 담그는 법기온이 오르면서 밥상 차림이 까다로워지는 시기다. 기름지거나 뜨거운 음식은 손이 가지 않고, 시원한 반찬 하나가 간절해진다. 이럴 때 생각나는 반찬이 열무김치다. 물김치도 좋지만, 제대로 양념된 열무김치는 보리밥 한 공기를 순식간에 비우게 만든다. 이런 열무김치를 집에서도 손쉽게 담글 수 있는 레시피가 유튜브에 소개돼 눈길을 끈다. 유튜브 채널 ‘요리왕통키’에서 공개한 영상으로, 실제 업장에서 사용하는 방식 그대로 담았다고 설명했다. 이 레시피가 주목받는 이유는 명확하다. 단순히 ‘잘 무쳐진 김치’가 아닌, 보리밥과 함께 먹을 때 가장 맛있도록 설계된 양념이기 때문이다. 영상 속에서 “보리밥에 착 걸쳐 먹으면 기똥차다”는 말이 단순한 표현처럼 들리지 않는다. 실제로..

잠 적게 잤는데 멀쩡해요

▣▣,잠 적게 잤는데 멀쩡해요 쇼트 슬리퍼' 비밀 밝혀졌다수면 효율성 높이는 유전자 돌연변이 찾아낸 미국 연구진 평균보다 적게 자도 피로를 느끼지 않는 '쇼트 슬리퍼'의 비밀이 밝혀졌다. 미국 연구진이 수면 효율성 높이는 유전자 돌연변이를 찾아냈다.미국 샌프란시스코대 연구팀은 지난 5일(현지시간) 국제학술지 '미국국립과학원회보'에 "자연적 '쇼트 슬리퍼'의 'SIK3' 유전자에서 돌연변이를 찾아냈다"고 발표했다.SIK3는 뇌 시냅스에서 활성화되는 효소를 암호화하는 유전자로 수면 시간과 깊이를 조절하는 핵심 기능을 맡는다.연구팀은 실험용 생쥐에 이 돌연변이를 발현시켜 수면 패턴 변화를 관찰했다. 결과는 놀라웠다. 돌연변이 생쥐는 일반 생쥐보다 하루 평균 31분 덜 잤다. 일반 생쥐 수면시간이 약 12시간인..