뱀사골 다시내

▣▣,양파망 버리지 말고 이 방법 평생 사용 ◈,돈 아끼는 생활 꿀팁… 양파망 활용법 5가지양파를 통째로 구매하면 남는 양파망, 보통 그냥 버리기 마련이다. 하지만 위키푸디에서는 이 작은 그물망을 실생활에서 유용하게 활용할 방법을 찾아냈다.단순한 포장재가 아니라 청소부터 생활 편의까지 폭넓게 쓸 수 있는 실용적인 도구가 된다. 아래 양파망 재활용법 5가지를 소개한다. 1. 싱크대 청소에 활용싱크대는 물때와 찌든때가 쉽게 쌓이는 곳이다. 수세미로 문질러도 쉽게 지워지지 않는 얼룩이 남을 때가 있다. 이럴 때 양파망을 활용하면 효과적이다. 양파망의 거친 질감이 눌어붙은 음식 찌꺼기나 기름때를 닦아내기에 적당하다. 게다가 스테인리스 표면에 흠집을 내지 않아 안심하고 사용할 수 있다. 세제로 거품을 낸 후 양파..

▣▣,집에서 간단하게 스테인리스 녹 얼룩을 제거하는 법 스테인리스는 흔히 녹이 슬지 않는 금속으로 알려져 있다. 하지만 주방에 있는 건조대나 화장실에 걸어놓은 고리 등, 아무리 스테인리스 재질이라도 물이 자주 닿는 환경에 장시간 방치하면 녹 얼룩이 생긴다. 주황색 녹물을 남기는 녹은 사용하기 불편하고, 미관상으로 보기 좋지 않을 뿐더러, 위생적이지도 않다. 그렇다면 이 녹 얼룩은 어떻게 지워야 할까? 여기 집에서 간단하게 스테인리스 녹 얼룩을 제거하는 4가지 방법을 소개한다. ◈,까다로운 녹 얼룩…간단한 생활용품으로 제거 가능 1. 식초와 치약 식초와 치약을 이용하면 간단하게 녹 얼룩을 제거할 수 있다. 우선 작은 그릇을 준비해 식초와 치약을 1:1 비율로 섞어준다. 그런 뒤에 이를 칫솔에 묻혀 녹이 생..

▣▣,날 싫어하는 직장 상사 아래서 버티는 방법 팀장님한테 찍혔다? 슬프고 괴롭겠지만, 살아날 구멍은 있다. 1,감정을 인정한다인정 받고 싶은 마음은 인간의 기본 욕구. 누군가 나를 외면하는 느낌이 들면, 그게 내가 가장 인정 받고 싶은 대상이라면 상처받을 수밖에 없다. 자존감이 흔들리고 나한테 문제가 있는 건가 자꾸 생각하게 된다. 당연히 힘들다. 그 감정을 있는 그대로 인정한다. 못 본 척 하면 오히려 곪는 게 감정이다. 2,자책하지 않는다기억할 것이 있다. 상사의 태도가 곧 내 가치는 아니라는 것. 팀장님, 아니 사장님이 날 좋아하지 않는다고 해도 그게 꼭 내가 부족한 사람이라는 말은 아니다. 그냥 그 사람의 행동일 뿐. 실제로도 누군가 날 싫어하는 이유는 다양하다. 그 사람과 내 성향이 맞지 않거..

▣▣,젊어도 걸린다...실명 유발하는 ‘녹내장’ 예방하려면 녹내장은 안압이 올라 눈 속 시신경이 손상되고 시야가 점점 좁아지는 질환이다. 전 세계 실명 원인의 두 번째를 차지할 정도로 흔한 병으로, 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 환자 수는 2019년 약 97만 명에서 2023년 118만 명으로 증가한 것으로 나타났다. 특히 스마트폰이나 전자 기기 사용량이 많은 30세 미만 환자 수는 4년간 약 14%나 늘었다.초기 증상이 뚜렷하지 않은 녹내장은 시신경 손상이 80% 이상 진행된 후에야 발견되는 경우가 많다. 시신경은 한번 손상되면 회복이 어렵고 실명으로 이어질 수 있으므로 정기 검진을 통한 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요하다. 3월 '세계 녹내장 주간'을 맞아, 녹내장의 원인과 치료 및 예방법은..

▣▣,피부를 망치는 잘못된 샤워 습관  매일 샤워를 한다고 해서 좋은 것만은 아니다. 1,뜨거운 물로 오래 샤워한다요즘같이 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 물로 샤워를 하는 것은 하루의 큰 낙이다. 그렇지만 뜨거운 물은 자칫 피부의 수분과 유분을 제거해 몸을 건조하게 만들 수 있다. 즉, 각종 피부질환을 일으킬 수 있다는 이야기다. 샤워를 할 때에는 뜨거운 물로 오래 씻는 것을 피하고, 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 10분 이내로 마치는 것이 좋다. 2,머리를 매일 감는다많은 이들에게는 이미 하루에 한 번 머리를 감는 것이 위생적인 것으로 받아들여지고 있다. 하지만 하루에 한 번씩 샴푸로 머리를 감는 것이 꼭 건강한 습관만은 아니다. 특히 길고 얇은 머리카락을 갖고 있는 이들은 오히려 자주 머리를 감는 것이 ..

▣▣,배고파도 잠들기 전에 꼭 피해야 할 음식 충분한 수면은 몸과 마음을 재충전할 뿐만 아니라, 뇌 기능, 면역력, 성장 발달 등에도 필수적이다. 그러나 잠들기 전에 수면을 방해하는 특정 음식들을 섭취하게 되면 잠이 들기 어려워지고, 잠을 자는 동안에도 뒤척임이 많아져 숙면을 취하기 어려울 수 있다. 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있는 음식과 성분은 무엇인지, 최경 임상영양사(강북삼성병원 영양팀장)와 함께 알아본다.1. 시리얼설탕이 많이 들어간 시리얼은 야식으로 적합하지 않다. 시리얼과 같은 초가공식품은 만성 불면증 및 기타 수면 관련 문제를 일으키는 원인이 된다. 2024년 ‘영양 및 식이요법 학회 저널(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)’에 실린 연구..

▣▣,봄철 환기, 반드시 '이때' 창문 여세,1 1,봄철 미세먼지와 환기의 중요성길고 긴 겨울이 지나가고 마침내 따뜻한 봄이 찾아왔다. 날씨도 따뜻해졌으니 추위 탓에 열지 못했던 창문을 활짝 열고 신선한 공기로 환기하고 싶지만, 봄철 미세먼지 때문에 걱정이 이만저만이 아니다. 그렇다고 또 창문을 닫고 있을 수는 없는 노릇이다. 봄철 환기, 어떻게 해야 좋을까? 2,봄철 미세먼지와 환기 '타이밍'봄철 미세먼지는 주로 3~5월에 발생하는 현상으로, 꽃가루와 황사 등이 혼합되며 대기 중 미세먼지 농도가 높아지는 것을 말한다. 그 중에서도 '나쁨' 혹은 '매우 나쁨' 등급의 미세먼지가 1시간 이상 지속되는 경우 '고농도 미세먼지'라고 부른다. 미세먼지에 노출되면 호흡기 등 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 주의해야..

▣▣,발 피로도 높이는 평발, 관리법평발은 발바닥의 안쪽 아치(arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실된 상태를 말한다. 보통 발의 형태적인 문제로 여기는 경우가 많지만, 체중을 효과적으로 분산하는 아치의 구조가 무너지면서 발의 피로를 유발하고 허리나 목 통증 등 신체 건강 전반에 영향을 미칠 수 있으므로 올바른 관리가 필요하다. 정형외과 전문의 박상현 원장(삼성원스정형외과)과 함께 평발에 대한 오해와 증상, 관리법에 대해 알아본다. 1,평발의 정의와 증상에 대해 설명 부탁드립니다.최근 진료를 보는 의사들은 평발을 PCF(Progressive Collapsing Foot Deformity)라고 해서, 발이 전반적으로 무너지는 질환이라 보고 있습니다. 흔히 평발에 대해 가장 잘못 알고 있는 사실은, 단순히..

▣▣,수전에 비닐봉지를 묶어,곰팡이 범벅' 깨끗하게 초간단 비법싱크대 수전은 항상 물이 고여 있고, 습기와 물때가 많아 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽다. 수전 주변에서는 붉은색 물때 뿐만 아니라 호흡기 감염이나 알레르기 문제를 유발할 수 있는 클라도스포리움, 아스페르길루스, 페니실리움 같은 곰팡이 균이 쉽게 발견된다. 따라서 주기적인 청소가 필수적이다.하지만 수전은 완전히 분해하기 어렵고, 망이 있는 구조라 일일이 청소하기 힘들다. 이런 경우 비닐봉지와 식초를 활용하면 손쉽게 물때와 곰팡이를 제거할 수 있다. 식초의 주요 성분인 초산은 강한 항균 효과가 있어 물때를 효과적으로 녹이고 곰팡이 균까지 제거하는 데 도움을 준다.1,싱크대 수전, 간편하게 청소하는 법일회용 비닐봉지에 식초 반 컵에서 한 컵 정도를..

▣▣,키우는 고양이한테 독감 옮겼다,전염 질병들반려 동물은 일상의 삶을 나누는 가족의 일부다. 가족 중 한 사람이 감기에 걸리면 다른 가족도 영향을 받듯이 반려 동물도 세균을 옮길 위험이 있다.사람이 반려 동물로부터 병에 걸리는 일은 드물지만 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 동물이 사람에게 옮길 수 있는 많은 질병이 있다. 이 때문에 CDC는 애완 동물이나 애완 동물의 음식, 대변과 접촉하면 손을 깨끗이 씻으라고 권장한다.애완동물로부터 감염될 수 있는 잠재적 질병이나 병원체 11가지를 과학 매체 ‘라이브사이언스’가 정리했다. 1,독감 = 고양이는 조류 독감을 비롯한 독감 바이러스에 감염될 수 있다. 드문 경우지만 고양이로부터 독감에 걸릴 수 있다. 2016년 12월 뉴욕시의 한 동물 보호소는 고양..