뱀사골 다시내

▣▣,근감소증, 당뇨·심혈관질환과 연관,예방책은, 재활의학과 근감소증은 골격근량의 감소로 인해 근력 및 신체 기능이 떨어지는 질환이다. 나이가 들면 자연스럽게 발생하는 노화의 과정으로 생각할 수 있지만, 근육이 감소할수록 여러 대사 질환을 악화시키고 낙상에 따른 골절 위험을 높이는 등 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 이에 근감소증의 발병 원인과 초기 증상, 예방 습관은 무엇인지 재활의학과 양진규 교수(원광대 산본병원)로부터 조언을 들었다1. 근감소증의 발생 원인은 무엇인가요?근감소증은 연령과 관련이 많습니다. 특히 60세 이상부터 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는데요, 만 75세가 넘어가면 근기능 저하가 심하게 올 수 있습니다.원인으로는 신체 활동량의 감소와 불충분한 식단을 들 수 있는..

▣▣,부친에게 돈 빌려 산 집, 이자 내도 증여세 물어야 하는 이유 주거비, 식비, 교통비 등 말마따나 ‘숨만 쉬어도’ 돈이 나가는 세상입니다. 하지만 쉽게 티가 나지 않는 지출도 있죠. 바로 세금입니다. 뭘 사든 10%의 부가가치세를 부담해야 하고, 급여를 받으면서도 많게는 수십%의 소득세를 냅니다. 상속세·증여세·양도세 등 세금의 세계는 끝이 없습니다.물론 아깝습니다. 하지만 살면서 절대 피할 수 없는 두 가지가 죽음과 세금이라고 합니다. 세금 전문가의 상담 사례를 바탕으로 주변에서 흔히 할 수 있는 세금 고민을 풀어봤습니다. ‘이왕 낼 세금 상담소(이.세.상)’에서 현명하게 따져보는 건 어떨까요.이 기사는 헤럴드경제 회원 전용 콘텐츠 ‘HeralDeep’에 게재된 기사입니다. 회원으로 가입하시면 더..

▣▣,뭐라고? 안 들려”청력 저하되면 ‘이 병’ 의심나이가 들면 자꾸 되묻게 된다. 나이가 들어 달팽이관 신경세포에 퇴행성 변화가 찾아오며 청력이 저하되는 탓이다. 이러한 노인성 난청은 노인에서 흔하게 발생하며, 75세 이상 노인의 3분의 1가량이 청력 저하를 경험하는 것으로 알려졌다.대부분의 청력 저하는 노화가 원인이지만, 다른 질환이나 생활습관이 원인인 경우도 있다. 따라서 청력이 저하됐다고 느껴진다면 단순한 노화 현상으로 넘기지 말고, 정확한 원인을 파악하는 것이 중요하다. 청력 저하를 유발하는 다양한 원인을 살펴본다. 1,고음 안 들리고 이명 나타나면 ‘소음성 난청’ 신호소음에 자주 노출되는 사람에서 청력 저하가 나타난다면 '소음성 난청'이 원인일 가능성이 높다. 소음성 난청은 소음에 지속적으로 ..

▣▣,폐렴 초기, 감기와 구별 어려워‘이런 증상’이 특징폐렴은 바이러스나 세균, 곰팡이 등 다양한 종류의 균이 폐로 침투해 발생하는 염증성 호흡기 질환이다. 감기 증상으로 오인해 초기 치료 시기를 놓치는 경우가 많은데 기류나 기흉, 폐농양이 동반되면 사망에 이를 수 있어 주의가 필요하다.사망률은 증가 추세다. 2023년에 폐렴으로 사망한 환자 수는 29,422명으로 10년 전에 비해 약 2.7배 증가한 것으로 나타났다. 이는 암이나 심장질환에 이어 3번째로 높은 사망 원인이다. 특히 요즘같이 독감이 유행하는 시기에는 합병증으로 인한 2차 폐렴이 발생할 위험이 높다. 강동경희대학교병원 호흡기-알레르기내과 최천웅 교수는 "폐렴 초기에는 발열, 오한, 기침, 가래 등 감기와 증상이 매우 비슷한데, 흔한 증상인..

▣▣,배우 이주실 별세2025년 2월 2일 오전 10시 20분, 둘째 딸의 집에서 쓰러져 가톨릭대학교 의정부 성모병원으로 옮겨져 심폐소생술을 받았으나,끝내 숨졌다.한편 고인이 유방암 3기 판정을 받고 13년간 투병해 왔으나,꾸준한 관리로 완치 판정을 받았다가 지난해 11월 검진을 통해 위암이 있다는 것을 알게 되었다고 한다.이주실 배우가 약 3개월 전에 건강이 악화해 병원에서 검진 받았고, 위암 판정을 받은 상태였다

▣▣,60대 맛있는 간식들!  https://youtu.be/-LC15jCSmRc?si=Um9XPEfTVtT7xScx

▣▣,영양제 꼭 하나만 먹는다면,바로 ‘이것’ 먹겠다는 의사들 많아 이제 종합 비타민제는 필수이고, 오메가3에 칼슘제까지 영양제의 홍수 속에 살고 있다. 그런데도 한국인에게 공통적으로 가장 부족한 영양소가 있다. 한국 남성의 87%, 여성의 93%가 부족하다는 영양소, 한국인 결핍 영양소 1위는 바로 ‘비타민 D’이다. 각종 영양제 중에서 꼭 하나만 먹어야 한다면, 비타민 D를 먹겠다는 의사들도 많다. 특히 겨울에는 햇볕을 통해 생성할 수 있는 비타민 D의 양이 부족해진다. 비타민 D가 풍부한 식품과 효능을 알아본다. 1,비타민 D 섭취는 연어, 참치, 고등어 등 생선으로비타민 D를 섭취하려면 연어, 참치, 고등어 같은 지방이 많은 생선이 최고의 공급원이다. 쇠고기 간, 치즈, 달걀 노른자에도 소량 들어..

▣▣,장 청소에 좋은 생활 습관설 연휴 동안 기름진 음식 섭취, 운동 부족 등으로 인해 장 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 없던 변비 증상도 나타난다. 장이 불편하면 몸도 무거운 느낌이 들어  전체 컨디션에 영향을 미칠 수 있다. 장을 청소할 순 없을까? 연휴가 끝나가는 즈음 장 건강에 대해 다시 알아보자. 1,숙변은 만병의 근원?...독이 나오는 게 사실?장에 오래 남아 있는 묵은 변이 ‘숙변’이다. 질병관리청 자료에 따르면 대변이 정체되면 장 속에 있는 균이 독성 균으로 바뀌어 중독이 발생한다는 서구 학계의 과거 가설이 있었다. 우리나라에서도 숙변은 만병의 근원으로 장 청소가 몸에 좋다는 막연한 얘기가 있었다. 그러나 실제 대변에서 독성 물질이 검출된 적은 없었다. 독성 물질에 의해서 생긴다고 ..

▣▣,으름 열매 효능1,붓기 부종을 제거 하는 으름덩굴으름덩굴은 소변을 잘 나오게 하는 약재로 이름이 높다.콩팥염이나 심장병으로 인한 부종, 신경통이나 관절염으로 인한 부종, 임산부의 부종에 으름덩굴을 달여서 복용하면 잘 듣는다.으름덩굴은 콩팥 사구체의 여과기능을 좋게 하고 콩팥 세뇨관에서 재흡수를 억제하기 때문에 별다른 부작용 없이 소변을 잘 나가게 한다.​콩팥이나 세뇨관, 방광에 생긴 결석에도 으름덩굴이나 으름열매를 달여서 먹으면 좋다. ​2,항암약초 으름(위암, 폐암, 식도암, 간암 췌장암 구강암 대장암 임파선)으름덩굴에는 상당한 항암작용이 있다. 중국에서 펴낸 를 보면​췌장암, 구강암, 임파선 종양 등에 으름덩굴과 질경이씨, 반묘 활석 등으로 만든 알약을 복용하고 효험을 본 사례가 있으며, 방광..

▣▣,익모초 효능'어머니에게 이로운 풀'뜻을 가진 식물로 흔히 육모초로라고도 불리고 있습니다. 우리나라에선 흔히 볼 수 있는 풀이지만 옛날부터 유명한 여성들은 꼭 사용했다는 내용이 있는 여성에게 좋은 풀로 문정황후나 황진이, 역사속 왕비 등의 기록에도 늘 등장하는 익모초입니다. 1. 여성 건강 익모초에는 레오누린 성분이 다량 함유되어있습니다.이 성분은 자궁수축을 돕고 자궁의 염증을 제거해주어내궁내막증으로 인한 잦은 유산, 자궁염증등 완화에 좋습니다. ​2. 심신 안정천연 각성제라 불리는 익모초는엔돌핀과 세로토닌 등 호르몬 배출을 도와 정신건강에 좋고심신을 안정시켜 주어 긴장을 풀어주는데에도 도움을 준다고 합니다.3. 혈관건강익모초는 심장과 관상 동맥의 혈류량을 많게 해주는 효과가 있습니다.그래서 고혈압..