뱀사골 다시내

배우 이주실 별세

▣▣,배우 이주실 별세2025년 2월 2일 오전 10시 20분, 둘째 딸의 집에서 쓰러져 가톨릭대학교 의정부 성모병원으로 옮겨져 심폐소생술을 받았으나,끝내 숨졌다.한편 고인이 유방암 3기 판정을 받고 13년간 투병해 왔으나,꾸준한 관리로 완치 판정을 받았다가 지난해 11월 검진을 통해 위암이 있다는 것을 알게 되었다고 한다.이주실 배우가 약 3개월 전에 건강이 악화해 병원에서 검진 받았고, 위암 판정을 받은 상태였다

60대 맛있는 간식들,신기한 음식

▣▣,60대 맛있는 간식들!  https://youtu.be/-LC15jCSmRc?si=Um9XPEfTVtT7xScx

영양제 꼭 먹는다면,이것’ 먹겠다는 의사

▣▣,영양제 꼭 하나만 먹는다면,바로 ‘이것’ 먹겠다는 의사들 많아 이제 종합 비타민제는 필수이고, 오메가3에 칼슘제까지 영양제의 홍수 속에 살고 있다. 그런데도 한국인에게 공통적으로 가장 부족한 영양소가 있다. 한국 남성의 87%, 여성의 93%가 부족하다는 영양소, 한국인 결핍 영양소 1위는 바로 ‘비타민 D’이다. 각종 영양제 중에서 꼭 하나만 먹어야 한다면, 비타민 D를 먹겠다는 의사들도 많다. 특히 겨울에는 햇볕을 통해 생성할 수 있는 비타민 D의 양이 부족해진다. 비타민 D가 풍부한 식품과 효능을 알아본다. 1,비타민 D 섭취는 연어, 참치, 고등어 등 생선으로비타민 D를 섭취하려면 연어, 참치, 고등어 같은 지방이 많은 생선이 최고의 공급원이다. 쇠고기 간, 치즈, 달걀 노른자에도 소량 들어..

장 청소에 좋은 생활 습관

▣▣,장 청소에 좋은 생활 습관설 연휴 동안 기름진 음식 섭취, 운동 부족 등으로 인해 장 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 없던 변비 증상도 나타난다. 장이 불편하면 몸도 무거운 느낌이 들어  전체 컨디션에 영향을 미칠 수 있다. 장을 청소할 순 없을까? 연휴가 끝나가는 즈음 장 건강에 대해 다시 알아보자. 1,숙변은 만병의 근원?...독이 나오는 게 사실?장에 오래 남아 있는 묵은 변이 ‘숙변’이다. 질병관리청 자료에 따르면 대변이 정체되면 장 속에 있는 균이 독성 균으로 바뀌어 중독이 발생한다는 서구 학계의 과거 가설이 있었다. 우리나라에서도 숙변은 만병의 근원으로 장 청소가 몸에 좋다는 막연한 얘기가 있었다. 그러나 실제 대변에서 독성 물질이 검출된 적은 없었다. 독성 물질에 의해서 생긴다고 ..