뱀사골 다시내

▣▣,올해 여행 계획 있으면 ‘꼭’ 알아야 연말정산 더 돌려받는다 ◈,여행 상품 현금영수증 의무화 소득공제 기회 확대  올해부터 여행사를 통한 현금 결제가 더욱 투명해진다.국세청이 여행사를 포함한 13개 업종을 현금영수증 의무발행 업종으로 지정하면서 여행객들은 연말정산 소득공제를 더 많이 받을 수 있는 기회를 얻게 됐다.이제 10만 원 이상 여행 상품을 현금으로 결제할 경우, 여행사가 자동으로 현금영수증을 발급해야 하며, 이를 위반할 시 미발급 금액의 20%가 가산세로 부과된다. 현금영수증 의무 발급은 소비자가 요청하지 않아도 여행사가 자체적으로 발행해야 하며, 만약 소비자의 인적사항을 모를 경우 거래일로부터 5일 이내 국세청 지정번호로 발급하면 된다.이를 통해 연말정산 소득공제 혜택을 받을 수 있으며,..

▣▣,간단하고 깔끔하게 없애는 비법 기름때는 먼지, 세균, 곰팡이와 쉽게 결합한다. 특히 기름 성분이 많으면 세균이 번식하기 쉬운 환경이 된다. 불쾌한 냄새도 난다. 그대로 두면 점점 더 제거하기 어려워진다. 미끌미끌 불쾌한 기름때를 뽀득뽀득, 깔끔하게 없애려면 1,식초와 물 혼합액 사용식초는 기름을 분해하는 아세트산을 함유하고 있다. 식초와 물을 1:1 비율로 섞어 분무기에 넣은 후 기름때가 있는 표면에 뿌리고 약 10분 동안 방치하자. 이후 부드러운 스펀지나 천으로 닦아내면 기름이 쉽게 제거된다. 2,베이킹소다 반죽으로 문지르기베이킹소다는 약알칼리성 성분으로 기름때를 중화하고 제거한다. 물과 베이킹소다를 2:1 비율로 섞어 점성이 있는 상태로 만들자. 이걸 기름때 표면에 고르게 바른 뒤 스펀지나 칫솔..

▣▣,장염 걸렸을 때 회복을 돕는 식사법 장염에 걸리면 무엇을 먹어야 할지 고민이 커진다. 금식을 해야 고통이 줄어드는지, 특정 음식을 섭취하면 더 빨리 회복할 수 있는지 혼란스럽기 마련이다. 장염 환자의 식사요법에 대해 알아봤다.1,동절기 유행병 노로바이러스감염증, 최근 5주간 환자 수 3.6배 급증겨울철은 노로바이러스 장염 환자가 급증하는 계절이다. 노로바이러스는 다른 병원체와 달리 추운 환경에서도 생존력이 강하기 때문. 국내에서는 11월부터 이듬해 3월까지 주로 발생한다. 질병관리청에 따르면 최근 5주간 환자 수가 3.6배 증가한 것으로 나타나 각별한 주의가 요구된다.노로바이러스는 주로 오염된 물이나 음식을 섭취했을 때 감염되지만, 환자와의 접촉, 비말, 분비물 등을 통해서도 전파될 수 있다. 특히..

◈▣▣,속이 쓰리고 아파 장 건강에 도움 되는 겨울 채소 ◈,당근당근은 베타카로틴과 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장내 환경을 개선한다. 당근을 활용한 수프나 볶음밥, 또는 오븐에 구워 건강한 간식으로 만들어 보자. ◈구운 당근 레시피1 당근을 껍질째 깨끗이 씻어 두껍게 썬다.2 올리브 오일, 소금, 후추를 뿌려 오븐에서 200도로 20분간 굽는다.3 구운 당근에 꿀이나 요거트를 곁들여 간식으로 즐긴다. ◈,무무는 식이섬유가 풍부하다. 장의 연동운동을 촉진하고 변비를 예방한다. 무를 갈아 차로 마시거나, 무채 나물을 만들어 반찬으로 곁들이자. 특히 무를 넣어 만든 된장국은 소화를 돕고 속을 편안하게 해준다. 3,무채 나물 레시피1 무를 얇게 채 썬다.2 간장, 참기름, 다진 마늘, 깨소금을 섞어 무에 ..

▣▣,독감 이기는 면역력 증진 식품국내 독감 환자 수가 8년 만에 최고치를 기록하고 여전히 확산세가 지속되는 가운데, 면역력 강화의 필요성이 더욱 강조되고 있다. 이런 시기에는 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산, 지방산, 식물성 화합물로 구성된 식품을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 감기나 독감 및 기타 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다. 미국 건강 정보 매체 ‘베리웰 헬스(Verywell Health)’에서 다니엘 모어(Daniel More, MD) 박사의 의학적 검토를 받은 면역력 증진 식품 12가지를 소개한다.1.    감귤류자몽, 오렌지, 귤, 레몬, 라임과 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부해 감염과 싸우는 백혈구를 증가시키는 데 도움이 된다. 비타민 C는 면역 체계가 제대로 작동하지 못하..

▣▣,살려주세요"죽어가는 새끼 입에 물고 동물병원 찾은 어미 개 튀르키예 이스탄불서 CCTV에 포착 어미개와 새끼 두 마리 병원서 보호 중튀르키예 이스탄불에서 저체온으로 의식을 잃은 새끼를 어미 개가 입에 물고 동물병원을 찾아 진료받게 해 화제다.17일(현지시간) 데일리메일과 AP통신 등 외신은 지난 13일 튀르키예 이스탄불 베일릭두주에 있는 한 동물병원에 떠돌이 어미 개가 새끼를 물고 온 모습이 폐쇄회로(CC)TV에 포착됐다고 보도했다. 당시 이곳에는 비가 내리고 있었는데 어미 개는 아픈 강아지를 입에 물고 비를 맞으며 동물병원 문 앞에 도착했다. 이 모습을 본 수의사는 처음에는 강아지가 죽었다고 생각해 재빨리 새끼를 병원 안으로 데리고 들어갔다. 어미 개 또한 이들을 따라 들어갔다. 이 강아지는 심박..

▣▣,질염 예방을 위해 바로잡아야 할 습관 질염은 여성에게 흔히 발생하는 질환 중 하나이다. 질병관리청에 따르면 여성의 75%는 평생 한 번 이상 외부생식기-질 칸디다증을 경험하며, 45%는 2회 이상 걸리는 것으로 나타났다. 그러나 흔히 걸리는 질병이라는 이유로 관리를 소홀히 해서는 안 된다. 질염을 방치할 경우 골반염, 자궁경부 세포진 검사 이상 등 합병증을 초래할 수 있어 꾸준한 위생 관리와 예방이 중요하다. 이에 미국 여성 건강 매체 헬스샷(Healthshots)에서 산부인과 의사(MD Degree) 카비타 코비(Kavitha Kovi)의 조언을 바탕으로 질 건강을 위해 피해야 할 7가지 습관을 정리했다.1. 자극적이고 향이 강한 제품 사용깨끗함을 유지하는 것은 중요하지만 향이 강하거나 자극적인 ..

▣▣,혈당 관리에 효관적인 아침 습관중장년 건강한 삶의 필수 조건인 혈당관리는 아침에 일어나는 순간부터 시작된다. 혈당의 급격한 변동은 피로감, 배고픔, 짜증뿐 아니라 당뇨병 같은 만성질환의 위험을 안고 있다. 아침에 일어나자마자 할 수 있는 성공적인 혈당 관리 5가지 습관이 있다. 1. 아침 수분 보충은 필수아침에 가장 간단하면서도 효과적으로 혈당을 관리하는 방법은 물 한 잔으로 하루를 시작하는 것이다. 1~2컵의 물은 혈액 내 과도한 포도당을 희석시키고 신장이 당을 제거하도록 도와 혈당 안정화에 도움을 준다. 맹물이 부담스럽다면 오이, 감귤류, 허브티 등을 첨가하면 더 쉽게 마실 수 있다. 2. 단백질과 섬유질이 풍부한 아침 식사아침식사로 시리얼이나 토스트 같은 고탄수화물을 섭취하면 혈당이 민감해질 ..

▣▣,세척해도 끈적한 기름 찌든때 손쉽게 제거하는 법 가장 많이 사용하는 조리 도구 중 하나인 후라이팬은 특히 기름때가 잘 생긴다.삼겹살을 굽고, 소고기를 볶고, 계란을 볶는 등 기름이 자주 묻는 후라이팬은 설거지를 해도 끈적한 기름이 남아 있는 경우가 많다. 손쉬운 방법으로 후라이팬을 뽀득뽀득하게 만들어보자.◈,후라이팬 기름때 손쉽게 없애는 법  1. 베이킹소다 활용하기베이킹소다는 약알칼리성 성분으로 기름 성분이나 지방산을 수용성으로 유화시키는 성질이 있다. 기름때가 베이킹소다와 만나면 물에 쉽게 지워지는 성질로 변화 되는 것이다. 거기다 베이킹소다의 미세한 입자가 연마제 역할을 해주기도 해, 기름때를 효과적으로 제거해준다.먼저 기름때가 가득한 후라이팬에 베이킹소다를 골고루 뿌려준다. 이후 미지근한 물..

▣▣,황반부종 신약, 세계 최초로 혈관 정상화 효능 입증돼"눈세포에 산소와 영양분 공급 다양한 난치성 질환 치료 기대 “경구용 당뇨병성 황반부종 신약 CU06의 새로운 기전을 규명했습니다.”유재현 큐라클 대표(사진)는 지난 17일 한국경제신문과의 인터뷰에서 “CU06이 세계 최초로 혈관을 정상화하는 효능을 가진 당뇨병성 황반부종 신약인 것으로 드러났다”며 “다양한 난치성 질환을 치료할 수 있을 것으로 기대된다”고 말했다.당뇨병성 황반부종은 10년 넘게 당뇨병을 앓고 있는 환자의 20~40%가 호소한다. 당뇨병에 의한 합병증 탓에 망막혈관의 투과성이 증가해 체액이 누출된다. 비정상적으로 누출된 체액은 시력에서 가장 중요한 역할을 하는 눈 조직인 황반부에 고이게 된다. 황반에 문제가 생기면 시력이 떨어지고,..