뱀사골 다시내

▣▣,유산균, 아침 공복에 먹어라,약사 추천 영양제 섭취시간 영양제를 단순히 하루 몇 알 먹으면 되는 지만 알고 아무 때나 섭취하면 오히려 건강에 부담이 될 수도 있다. 따라서 내가 갖고 있는 영양제를 언제 먹어야 효과를 가장 잘 누릴 수 있는지 아는 것이 중요하다그러나 영양제 관련 정보를 검색하면 단편적인 내용들이 서로 충돌하는 경우가 많아 무엇이 정확한지 알기 어렵다. 이에 하이닥은 하이닥 복약상담 이미나 약사(선운포도약국)와 함께 영양제별로 섭취하면 좋은 시간대를 알아본다. 먼저, 아침이나 낮 시간대에 먹으면 좋은 영양제를 소개한다. 1. 프로바이오틱스(유산균) – 아침 공복흔히 ‘유산균’이라고 부르는 프로바이오틱스는 공복 섭취가 유리하다고 알려져 있다. 음식물을 섭취하면 위산이 분비되는데, 위산에..

▣▣,요즘은 중년에 ,치매 막으려면 ‘이 습관’ 꼭 지켜야 치매는 나이 들어 노년기에나 생긴다고 생각하기 쉽지만, 요즘에는 중년에도 발병하는 경우가 종종 있다. 한번 치매에 걸리면 증상을 늦출 수는 있지만, 치료는 불가능하다고 알려져 있다. 과연 이토록 무서운 치매를 예방할 방법이 있을까? 전문가들은 운동 외에 치매를 예방하는 일상적인 생활습관이 매우 중요하다고 말한다. 치매 막으려면 꼭 지켜야 하는 생활습관을 알아본다. 1 뇌 건강 위해 7시간 숙면하라7시간 숙면은 치매 예방에 반드시 필요하다. 잠을 잘 자면 멜라토닌이 적절히 분비되어 아밀로이드반의 생성을 방지한다. 아밀로이드반은 알츠하이머 환자의 뇌에서 특징적으로 나타난다. 7시간 정도 숙면을 취하는 것은 뇌의 휴식을 위해서도 꼭 필요하다. 또한 숙..

▣▣,해뜰날' 부른  가수 송대관 별세7일 세상을 떠난 가수 송대관의 빈소에는 이틀째 추모 발길이 이어졌다.8일 유족 등에 따르면 가수 하춘화와 정수라 등 가요계 동료들은 이날 서울 종로구 서울대학교병원 장례식장에 마련된 빈소를 찾았다.하춘화는 "아직 젊으신데 갑자기 이런 일을 겪으니까 믿어지지 않는다"며 "굉장히 마음이 허전하고 가요계가 텅 비어있는 느낌이 들어서 너무 슬프다"고 말했다.생전 고인과의 각별한 인연을 맺었다는 배우 겸 가수 김성환이 고인의 장지를 마련한 사실도 알려졌다.김성환은 연합뉴스와의 통화에서 "라디오 방송을 30년 넘게 진행하며 송대관 형님과 자주 만났고 형제처럼 지냈다"며 "형님과 같이 듀엣곡도 불렀을 만큼 각별한 관계이기 때문에 제가 형님을 특별히 모신 것"이라고 설명했다.송대..

▣▣,이것 한 잔이면 세균과 악취까지 깨끗이 해결"세탁기 청소 1,세탁기 청소하는 간단하게 하는 방법의류를 세탁해주는 세탁기가 더럽다면 빨래마저 깨끗이 되지 않는다세탁기는 습한 환경에 자주 노출되고, 세제 찌꺼기, 물때, 먼지 등이 쌓이기 쉽다. 특히 보이지 않는 내부인 세탁조가 더럽다면 세균이 쉽게 번식하고 악취의 원인이 된다. 이는 옷을 빨래해도 냄새가 나는 원인이기도 하다.2,세탁기 청소, 힘들이지 않고 편안하게 하는 방법식초를 활용하면 간단히 세탁조 청소를 끝낼 수 있다. 식초의 주요 성분인 아세트산은 세균과 곰팡이를 제거하는데 탁월한 효과를 보인다. 특히 습한 환경에서 번식하는 검은 곰팡이와 세균을 효과적으로 억제하는 효과가 있다.거기다 세탁기 내부에 쌓인 물때를 제거하는데도 효과적이다. 세탁기..

▣▣,세계 최초 바나듐이온배터리 개발배터리 기술은 현대 에너지 산업의 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 그러나 기존 리튬이온배터리는 화재 위험성과 한정된 수명이라는 한계를 지닙니다. 이러한 문제를 해결할 획기적인 기술이 등장했는데, 국내 기업 스탠다드에너지가 세계 최초로 개발한 바나듐이온배터리(Vanadium Ion Battery, VIB)가 그것입니다. ◈,바나듐이온배터리란?바나듐이온배터리는 물을 전해질로 사용하기 때문에 화재 위험이 거의 없고, 10만 회 이상의 충·방전 실험에서도 성능을 유지하며, 기존 배터리 대비 고출력, 긴 수명, 높은 에너지 효율을 자랑합니다. VIB의 원형은 바나듐레독스흐름전지(VRFB)이지만, 스탠다드에너지는 이를 완전히 새로운 방식으로 개선했습니다. 기존 VRFB는 전해액..

▣▣,“자주 더부룩한 속, 단순 소화불량 아닐 수도”  소화가 잘되지 않거나 속이 더부룩하고 불편하게 느껴지는 증상이 있을 때면 일상생활에도 불편을 겪을 수밖에 없다. 이러한 증상이 반복된다면 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환 때문일 수도 있어 주의해야 하는데, 증상만으로는 감별이 어렵기에 정확한 검사를 받아봐야 한다. 내과 노진수 과장(남양주 양병원)에게 소화기와 관련된 질환의 종류와 검사 방법, 그리고 관리법까지 자세히 들어 봤다.  1,흔하면서도 일상생활을 불편하게 만드는 소화기 질환에는 어떤 것들이 있나요?병원을 찾는 환자들은 속 쓰림, 소화불량, 복부 팽만감, 설사, 변비 등의 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 이러한 위장관 증상의 가장 흔한 원인은 ‘기능성 위장 질환’입니다. 기능성 위장 질..

▣▣,집에 있으면 계속 먹는 당신, ‘이것’이 부족한 걸지■,내가 배고픈 게, 행복하지 않아서라니식사한 지 얼마 지나지 않았는데, 입이 심심하다고 느낀 적 있으신가요? 집에서 쉬는 날, 유독 이것저것 찾아 먹게 된 적은요? 만약 앞선 질문에 모두 해당한다고 느꼈다면, 호르몬의 영향을 받고 있는지도 모릅니다. 행복 호르몬이라 불리는 ‘세로토닌’이 부족하다고 느낄 때, 우리는 감정적인 식사, 다시 말해 ‘쾌락적 식욕’에 빠지기 쉽거든요. ■,감정에 치우치는 식욕이 있다쾌락적 식욕은 신체적 배고픔(homeostatic hunger)과는 다른 개념입니다. 일반적으로 배가 고플 때 식사 하는 것이 자연스럽지만, 쾌락적 식욕은 음식의 맛과 향, 식감 등으로 인해 뇌에 보상 반응이 활성화되어 발생합니다. 이는 도파민..

▣▣,소시지 잘못 삼켰다 식물인간 된 아이,기적적으로 생환 2012년 5월 29일, 친구들을 초대해서 모임을 갖고 있던 에마뉘엘 트란은 막내딸 메일린에게 소시지를 건네주었다. 아이는 그걸 받아 소파로 갔다. 갑자기 메일린이 말없이 발을 동동거렸다. 아이의 입에선 아무 소리가 나지 않았다. 숨을 못 쉬고 있었다. 그리고 얼마 지나지 않아 그대로 쓰러졌다.이후 모든 일은 정신없는 가운데 이뤄졌다. 에마뉘엘은 의식이 없는 딸을 상대로 인공호흡을 하고, 119가 올 때까지 기다렸다가 구급차를 타고 병원 응급실로 갔다. 메일린에게서 심정지가 몇 번이나 반복되는 긴급한 상황이 이어졌다. 뇌는 정지된 상태고 경련도 잇달았다. 폐에도 물이 찼다.온갖 응급처치를 해도 아이는 깨어나지 않았다. 눈에 초점이 없었다. 산소호..

▣▣,노로바이러스 감염증 증가세...성인은 ‘이 증상’ 흔해주로 겨울철에 유행하는 노로바이러스 감염증 환자가 증가 추세다. 6일 질병관리청 자료에 따르면 1월 넷째 주 전국 210개 의료 기관에 신고된 노로바이러스 감염증 환자는 469명으로, 셋째 주보다 20.8%(388명) 늘어난 것으로 나타났다.노로바이러스는 급성 위장염을 일으키는 전염성 바이러스로 나이와 관계없이 감염이 될 수 있다. 전염력이 매우 높아 유치원, 학교, 병원 등 집단 시설을 이용한다면 특히 더 주의가 필요하다. 소화기내과 지정선 교수(가톨릭대인천성모병원)는 "노로바이러스 식중독은 대부분 특별한 치료 없이 며칠 내로 회복되지만 노인이나 소아, 영아는 심각한 합병증이 나타날 수 있다"라며 감염 위험요소를 피하고 예방수칙을 지킬 것을 강..

▣▣,베트남 여행 가기 무섭네 술 한 잔 사먹었다가 '경악' 베트남 유명 관광지인 호이안에서 메탄올로 만든 술을 마신 외국인 관광객 2명이 숨지는 사건이 발생해 여행객의 주의가 요구된다.8일(현지시간) AFP 통신과 현지 매체 VN익스프레스 등에 따르면 전날 중부 호이안 현지 경찰은 메탄올로 만든 술을 팔아 관광객을 숨지게 한 레스토랑 바텐더 A씨를 체포했다.A씨는 지난해 12월24일 레스토랑에서 의료용 메탄올과 물, 레몬향, 설탕 등을 섞어 술의 일종인 '리몬첼로'를 만든 혐의를 받는다.A씨가 만든 술을 마신 남아프리카공화국에서 온 남성 B(36)씨와 영국인 여성 C(33)씨가 이틀 뒤인 26일 호이안 중심가의 빌라 방에서 숨진 채 발견됐다. 경찰 조사 결과 심각한 메탄올 중독으로 숨진 것으로 드러났다..