뱀사골 다시내

▣▣,두부 먹기전' 꼭 확인하세요 두부는 냉장 보관이 기본인 식재료지만, 보관이 생각보다 까다롭다. 포장을 뜯은 두부는 금세 상태가 변한다. 처음엔 멀쩡했어도 하루 이틀 지나면 이상한 냄새가 나거나 물이 탁해진다. 그냥 먹어도 괜찮을 거라 생각하기 쉽지만, 두부는 한 번 상하기 시작하면 매우 빠른 속도로 부패한다. 문제는 겉보기로는 상했는지 판단하기 어렵다는 점이다. 1,이럴 때 확인해야 할 결정적인 기준이 있다. 바로 두부를 담가둔 ‘물의 색’이다.대부분의 사람은 두부를 보관할 때 물에 담가 냉장고에 넣는다. 표면이 마르지 않게 하기 위해서다. 그런데 물이 오히려 상하는 경우가 많다. 오염된 물에 담긴 두부는 겉은 멀쩡해도 속은 상했을 수 있다.하루에 한 번 물만 갈아도 이런 문제를 막을 수 있지만, ..

▣▣,향유고래 연안에 나타난 것은 최초일 것전남 광양 연안에 향유고래로 추정되는 대형 고래가 나타나 눈길을 끌었다.4일 여수해양경찰서에 따르면 이날 오전 9시 48분께 광양항 송도 연안에 대형 고래가 있다는 신고가 접수됐다.해경 광양파출소, 해양재난구조대 등이 출동해 확인한 결과 고래는 길이 약 15ｍ에 달했다.고래는 광양항에 설치된 오염 방지막에 걸릴뻔하기도 했으나 다행히 위험 구역을 벗어났으며 오후 1시 30분께 점차 깊은 해역으로 잠수해 사라졌다.해경은 고래가 다시 수심이 낮은 구역으로 밀려올 수도 있다고 보고 목격 시 신고해달라고 주변 선박에 당부했다.해경 관계자는 "전문가들도 향유고래가 연안에 등장하는 것은 최초인 것 같다고 할 만큼 극히 이례적인 일"이라며 "해양 보호 생물이 얕은 해역으로 들..

▣▣,당뇨로 인한 피부 가려움, 로션 보습으로 해결되지 않는 이유 당뇨로 인해 발생하는 피부 가려움은 혈당이 안정되고 나면 대체로 자연스레 완화된다. 그러나 일부 환자는 당뇨 진단을 받은 후 혈당관리를 시작했음에도 불구하고 극심한 간지러움을 호소한다. 만약 혈당 수치가 정상 범위인데도 신체 곳곳이 가렵다면 단순히 피부가 건조하거나 혈당이 높아 발생하는 문제가 아닐 수 있다. 이럴 때는 신경 손상이나 혈액 순환 저하가 피부 가려움증을 유발하는 것은 아닌지 의심해 볼 수 있다. 혈당이 높으면 작은 신경가지가 손상되는데, 혈당이 정상으로 돌아온 이후에도 신경가지가 회복되지 않으면 이런 증상이 발생할 가능성이 높기 때문이다. 1,당뇨가 피부를 간지럽힌다? 원인은 '신경 손상'심한 신경 손상으로 당뇨병성 신경병증..

▣▣, 빨래, 실내에서 말려도 '냄새 싹 잡는' 꿀팁 봄엔 기온이 올라가니 빨래 말리기 좋은 계절처럼 느껴지지만, 실상은 그렇지 않다.일교차가 크고 날씨 변화가 잦아 오히려 빨래 말리기에 불리한 날이 많다. 특히 미세먼지와 황사가 심한 날은 환기를 잘 하지 않기 때문에 실내 공기 순환이 떨어져 빨래도 잘 안마르게 된다. 여기에 일조량까지 일정하지 않아 햇빛도 기대하기 어렵다.이런 환경에서 실내 건조를 하다 보면 쉽게 꿉꿉한 냄새가 배기 쉽다. 건조 시간이 길어지면 세균이 쉽게 번식하며 악취가 나기 쉽다. 그렇다면 냄새 없이 빨래를 '빠르게, 보송하게' 말릴 수 있는 실내 건조 꿀팁을 알아보자.1,실내건조, 냄새 없이 보송하게 말리는 비결 가장 먼저 해볼 수 있는 방법은 가벼운 탈수 추가하기다. 세탁기의 ..

▣▣,살 안 찌는 마요네즈 레시피 만들기이날 넉넉히 만들어서 과일과 삶은 채소에 듬뿍 찍어 먹으면 아이스크림처럼 부드럽다고 말했다. 특히 딸기, 브로콜리, 견과류와 함께 곁들여 먹는 모습도 눈길을 끌었다. 고소하고 부드러운 식감이 특징인 두부 마요네즈는 간단한 재료만으로 만들 수 있다. 1,기름기 부담 없는 두부 마요네즈 만들기두부 마요네즈 레시피는 간단하다. 먼저 재료는 두부 한 모, 올리브유 3큰술, 꿀 1큰술, 소금 두 꼬집, 레몬즙, 100% 땅콩버터가 필요하다. 만드는 법은 두부의 물기를 충분히 제거한 뒤 모든 재료를 함께 넣고 곱게 갈아주면 된다. 올리브오일과 꿀, 레몬즙을 넣고, 땅콩버터는 텁텁해질 수 있어 취향에 맞게 조금만 넣어주면 된다.크림처럼 부드러운 질감이 완성되면 밀폐용기에 담아 ..

▣▣,잦은 기침과 쉰 목소리”감기인 줄 알았는데 ‘이 질환아침에 일어나면 목이 칼칼하고, 하루 종일 가래가 낀 듯한 답답함이 계속될 때가 있다. 흔히 이러한 증상을 단순한 목감기로 여기기 쉽지만, 실제로는 위산이 목까지 올라오며 염증이 발생하는 인후두역류질환일 수 있다. 인후두역류질환은 바쁜 일상과 불규칙한 생활에 익숙한 현대인에게 자주 발생하는데, 치료 시기를 놓치면 만성 후두염, 지속적인 기침, 연하곤란 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 인후두역류질환의 주요 증상과 예방법은 무엇인지, 이비인후과 전문의 윤상필 원장(서울휴내과이비인후과의원)의 설명을 들었다. 1,인후두역류질환이란 어떤 질환이며, 왜 발생하나요?인후두역류질환은 위산 등 위 내용물이 식도를 넘어 인두(목구멍)와 후두(성대 부위)가 ..

▣▣,운동할 때 먹으면 좋은 단백질 적정 섭취량바야흐로 슈퍼의 모든 제품이 고단백 식품을 강조하는 시대. 단백질, 얼마나 더 먹어야 할까? 운동을 한다면 열심히 한다면 단백질이 더 필요하다. 반면 대부분의 시간을 소파에 앉아 보내고 있다면 굳이 더 먹을 필요 없다.헬스장에 가서 덤벨 몇 번 들어 올리는 것은 건강으로 가는 시작점이 될 수 있다. 이내 효율적으로 근육을 만들기 위해 스트레칭 후 유산소와 근력 운동을 하고 폼롤러를 굴린 다음 마사지건으로 허벅지를 두들기는 완벽한 루틴을 찾아낼 것이다. 마지막으로 헬스장 입구에서 판매하는 만 원짜리 단백질 쉐이크까지? 운동 후에 그걸 마시지 않으면 힘들게 한 운동이 수포로 돌아가는 것일까? 1,단백질 권장 섭취량단백질 파우더 섭취를 추천하는 트레이너가 과학적 ..

▣▣,한밤에 악몽과 가위눌림'혈당' 문제한밤중 가위에 눌리고 악몽에 시달린다면 업무 스트레스 같은 정신적 문제 때문이라고 생각할 수 있다. 하지만 이런 수면 이상 증상은 ‘야간 저혈당’이 원인일 수도 있다. 수면 중 혈당이 정상 범위 이하로 떨어지면 뇌는 교감신경과 부교감신경을 활성화해 몸을 정상 상태로 돌려놓으려고 한다. 이로 인해 뇌 속 에너지가 부족해지면 잠꼬대, 뒤척임, 가위눌림 등 다양한 수면 이상 증상이 나타난다.수면 이상 증상 때문에 잠에서 깨어난다면 그나마 위험을 피한 셈이다. 야간 저혈당 환자 중 일부는 이상 상황을 자각하지 못한 채 그대로 사망하는 경우도 있기 때문이다. 즉, 야간 저혈당은 단순히 수면의 질을 떨어뜨리는 질환이 아니라 생사를 가를 수 있는 문제이므로 원인을 알고 예방할 ..

▣▣,아기 도마뱀오늘 산책하고 내려오는대 아기 도마뱀이 겨울 잠을 자고 봄이라 나왔네요 보기 어려운 아기 도마뱀이 도망 안가고 사람을 무서워 하지 않네요 하여 사진을 찍어 봅니다

▣▣,싱크대 악취 말끔히 제거하는 초간단 방법 싱크대 배수구에서 올라오는 악취는 주방 환경을 불쾌하게 만들 뿐 아니라 위생적으로도 좋지 않다.싱크대와 배수구 망을 자주 청소를 해도 냄새가 사라지지 않아 고민이라면, 배수관에 쌓인 이물질까지 청소해주는 것이 좋다. 집에서 쉽게 구할 수 있는 간단한 재료를 이용해 악취를 제거해보자.◈,싱크대 배수구 악취 해결법 3가지1,베이킹소다와 식초를 활용한 강력한 방법우선 배수구에 베이킹소다 반 컵을 골고루 뿌린다. 그 위에 식초 반 컵을 천천히 부어준다. 이 두 성분이 만나면 거품이 강력하게 발생하면서 배수구 내부에 쌓인 찌든 때를 밀어내고 제거하는 효과가 있다. 약 30분에서 1시간 정도 방치한 후, 뜨거운 물을 충분히 흘려보내 깨끗이 씻어내면 배수구 내부가 위생적..