뱀사골 다시내

▣▣ 인터넷이 노인에게 특효약이다 인터넷 하는 老人의 두뇌(頭腦)는 건강하다 날카로운 기억력을 유지하고 싶다면인터넷 서핑을 해라,인터넷 검색이 중.장년층의 기억력을유지하게 만드는 효과를 낸다는연구 결과가 나왔다 이제까지 퍼즐이나 바둑 등이 뇌(腦)활동을 촉진시킨다는 연구 결과는 많았으나인터넷 검색의 뇌(腦)활동 촉진효과는처음 발표된 것이다.미국 UCLA대학 연구팀은"인터넷 검색이 독서보다 효과적으로뇌(腦)의 광범위한 영역을자극하는 것으로 나타났다" 며"老人들의 사고력과 기억력을 유지하는데 인터넷이 주요한 역활을 할 수 있을 것"이라고 밝혔다 연구팀은55세~76세 사이 중장년층 24명을 대상으로인터넷 검색을 하는 동안 뇌(腦)에서 나타나는변화를 MRI로 촬영했다.이들 중 절반은 인터넷 검색 경험이 있었고나..

▣▣ 암(癌)의 천적은 무엇인가? 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암 그러나 그런 암에게도 천적이있으니 그게 바로 백혈구이다. 암은 백혈구에게 걸렸다하면 100전 100패다. ▲ (암세포를 무차별 공격하는 백혈구--영양이 부족한 세포가 변이하여 암세포가 된다) 지금도 건강한 사람의 몸속에는 암 세포가 천 개에서 오 천개가 생겨났다가 사라진다 모든 게 백혈구가 암세포를 제압하기 때문이다 즉 암은 백혈구에게 상대가 되지 않는다는 얘기다 ▲(건강한 세포들은 서로 교신하며 암세포를 찾아 내서 제압한다) 그런데도 인간은 암에 걸리면 막대한 비용을 지불하면서 수술을 하거나 항암 치료로 다른 세포까지 죽이면서 까지 힘겨운 싸움을 하다가 패자가 되는 경우가 허다하다 그래서 최근에는 항암치료를 거부한 채 자연..

▣▣암을 극복하는 족탕요법 박창환 가밀로 신부님께서 암환자들에게 수술 후 건강 관리 방법을 가르쳐주시는 강좌를 5박 6일 열었는데, 그 때 배운 것이 족탕입니다 족탕기에 발을 담그고 TV를 보는 시간이 즐겁습니다. 온도, 시간도 조절해주는 족탕기입니다. 그곳에서 처음 족탕을 해봤습니다. 물 온도를 43도에 맞추고 30분간 족탕기에 무릎 10cm 아래까지 발을 담그는 것인데, 15분 정도만 지나면 몸이 따뜻해지고, 20분이 지나면 온 몸에서 땀이 나왔습니다. 사우나에서 흘리는 땀과 달리, 족탕을 할 때 나오는 땀은 끈적끈적합니다. 바로 몸 속의 노폐물이 빠져나오는 것입니다. 어떤 분들은 땀이 잘 안나온다고 하는데, 대부분의 경우 몸이 차가워서 혈액순화, 체액 순환)이 잘 안되고 땀구멍이 잘 안 열려서 그러..

▣▣계란 노른자, 알고 보니 ‘지방흡수 방패막’ 계란 노른자에는 지방간을 예방해주는 레시틴 외에도 각종 비타민과 아연, 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 함유돼 있다 찐 계란을 먹을 때 노른자는 빼고 흰자만 먹는 사람들이 있다. 이는 난황(卵黃) , 즉 계란 노른자에 들어 있는 콜레스테롤 성분 때문이다. 실제로 수치로만 보면 계란 한 개 속에 들어 있는 콜레스테롤은 250㎎ 안팎으로 세계보건기구(WHO)의 하루 적정 섭취량인 300㎎ 이하에 거의 육박하고 있다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 간에 지방이 쌓이고, 간 손상까지 일어날 수 있다. 또 각종 심혈관계 질환으로도 이어진다. 그러나 계란 노른자에 대한 이같은 우려는 레시틴이라고 노른자에 풍부하게 함유된 영양성분을 모르기 때문에 비롯된 기우다. 레시틴은..

하루에 물 마시기 알맞은 때는 Correct Time to Drink Water.... Very Important From A Cardiac Specialist! (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고) Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs 아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다. 1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion 식사 30분..

▣▣알아 두면 유익한 민간요법 ☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다.. ☞ 구기자로 몸이 건강해진다 구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으 로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장 의 활동이 좋아진다. 야산에 흔히 자생하는 구기자를 보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하 여 그늘에 말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다. ☞ 배탈설사는 오이를 많..

▣▣ 안구 건조증 예방법 정의 안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말한다. 발병위치 원인 - 눈물 분비 저하 - 눈물의 과도한 증발 - 눈물 생성기관의 염증 - 쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 유천포창 같은 전신질환이 동반된 경우 증상 눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감이 있으며 콕콕 쑤시는 느낌을 호소한다. 쉽게 눈이 피로하여 잘 뜰 수가 없고, 눈을 감고 있으면 편하며, 눈을 뜨면 증상이 심해진다. 특히 겨울철 외출 시 찬 바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우 두통을 호소하기도 한다. 외관 상 눈이 약간 충혈되어 있다. 이..

▣▣식후 먹는 과일은 당뇨병·지방간 부른다 혈당 급격히 높이는 과당 많아 과일 별로 1회 권장량 지켜야 당뇨병 환자 이모(61)씨는 3개월 전까지 매일 식사 후 감, 사과, 귤과 같은 과일을 많이 먹었다. 한 번에 단감을 3~4개씩 먹을 때도 있었다. 과일은 건강에 좋은 것이라고 생각해 먹는 양은 전혀 고려치 않았다. 그 바람에 혈당 조절이 안 되고 체중이 급격히 늘어 주치의에게서 "과일이 혈당을 올리는 주범이므로 먹지 말라"는 경고를 받았다. 과일을 끊은 결과, 이씨의 혈당은 1주일 만에 정상으로 내려가고 체중도 2㎏ 줄었다. 과일이 비타민·무기질·식이섬유·항산화영양소 등이 풍부한 '건강 식품'인 것은 맞다. 그러나 제 때 적당한 양을 먹어야 '건강 식품'이 된다. 식사 직후나 취침 전 과하게 먹으면 ..

▣▣매일마시면 효과보는 당뇨에 좋은차 1,다시마차 준비할 재료 다시마 10×10cm 크기 1장, 물 5컵 만드는 법 1.다시마는 젖은 거즈로 닦아 굵직하게 채 썬다. 2.냄비에 물을 담고 다시마를 넣어 10분 이상 센 불에서 끓인 후 다시마는 건지고 맑은 차만 받는다. 2, 조릿대차 준비할 재료 조릿대 1/3컵, 물 10컵 만드는 법 1 조릿대는 씻어 물기를 뺀 뒤 냄비에 담고 물을 부어 끓인다. 25분 정도 센 불에서 팔팔 끓이다가 불을 약하게 줄여 20분 정도 더 끓인 후 조릿대는 건진다. 3,상계차 준비할 재료 상계 1/3컵, 물 10컵 만드는 법 1.상계는 체에 밭쳐 깨끗하게 씻어 물기를 뺀다. 2.냄비에 상계를 담고 물을 부어 5분 정도 팔팔 끓인 후 불을 약하게 줄여 20분 정도 더 끓이다가 ..

▣▣전립선 질환 마늘로 치료된다 1,전립선의 질환은 예외가 없다. 성인나이 50세면 50%, 60세면60%, 70세면 70%, 80세면 80%가 전립선 질환이 있다. 마늘은 살균제 역할뿐만 아니라, 노화방지에 특효의 효과를 본 간증이 있다. 2,마늘을 작게 깎아서 항문에 넣으면 1) 치질이 없어지고, 2) 전립선 질환이 없어지고 3) 장이 튼튼해 저서 소변을 하루저녁에 한번만 봐도 되고 4) 여행할 때에는 소변을 얼마든지 참을 수 있다고 간증한바 있다. 5) 마늘을 잘게 썰어서 30분만 발바닥에 붙이고 있다가 떼면 무좀이 완전히 사라진다고 한다. 3,마늘을 항문에 넣는 방법 1) 변을 본 후 적당한 시간에 2) 깐 마늘 한 개를 면을 깎아서 바세린 연고를 바른 다음 항문에 삽입한다. 항문에 삽입은 긴 손..