뱀사골 다시내

▣▣,신경외과 의사 경고, ‘뇌졸중 부르는 7가지 위험 행동 생명을 위협할 수 있는 질병, 뇌졸중 환자의 수는 해를 거듭할수록 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원의 ‘뇌혈관질환 진료 현황’ 자료에 따르면, 뇌졸중 환자 수는 2018년 59만 1,946명에서 2022년 63만 4,177명으로 4년 새 약 7% 증가했다. 이런 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌 손상이 발생하는 질병으로, 한번 발생하면 치료 후에도 반신마비, 삼킴장애 등 일상에 큰 불편을 주는 후유증을 남길 수 있다.하지만 뇌졸중의 증상은 갑작스럽게 생기는 경우가 많고, 치료의 ‘골든타임’이 짧아서 평소 생활 습관 관리를 통해 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 이에 뇌졸중 예방을 위해 해서는 안 될 행동 7가지를 소개한다..

▣▣,물리치료 없이 허리 통증을 완화하는 법 며칠 전에 허리를 삐끗했다. 움직일 수가 없다. 앉아서 글을 쓸 수도 없다. 절뚝이며 병원에 다녀와서 열심히 찾아보고 이 글을 쓴다. 1,허리는 왜 아플까?허리는 시도 때도 없이 말썽을 부린다. 자세가 구부정하고 오래 앉아 있고 운동도 부족해서다. 모두 다 해당된다. 반박할 수 없는 팩폭에 뼈마디가 아프다. 하루 종일 책상에 앉아 있는 자세는 허리 근육과 척추에 큰 부담을 준다. 허리를 지지하는 코어 근육이 약하거나 운동이 부족해도 허리에 쉽게 통증이 생긴다. 먹고 사느라 바쁜 걸 어떡하나. 어쩔 수 없다. 이쯤 되면 안 아픈게 이상할 정도니, 일상 속에서 대책을 강구해야 한다. 2,아침 기상 직후, 허리 스트레칭아침에 일어나자마자 갑자기 움직이면 디스크에 무..

▣▣,종일 앉아있는 직장인들 어쩌나"운동해도 '치매' 위험 커진다는데 운동을 꾸준히 하더라도 장시간 앉아 있거나 누워 있을 경우 알츠하이머병 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다.최근 영국 데일리메일에 따르면 미국 밴더빌트 대학 의료센터 연구진은 운동이 알츠하이머를 예방하는 데 크게 도움이 되지 않는다는 내용의 연구 결과를 최근 국제 학술지 ‘알츠하이머와 치매’에 발표했다.보도 내용을 보면 연구팀은 앉아 있거나 누워 있는 시간이 늘어날수록 인지 기능이 저하되고 알츠하이머병 발병 위험과 관련된 뇌 영역이 수축된다는 사실을 발견했다.특히 이 같은 현상은 일일 운동량과 관계없이 나타났고, 알츠하이머병 위험 유전자인 아포리포단백질E 보유자에게서 더욱 두드러졌다.알츠하이머병은 이상 단백질(아밀로이드 베타 단..

▣▣,하고초 꿀풀 https://youtu.be/XoVv5opF1RE

▣▣1년 내내 채취해 먹을 수 있는 '번행초'https://youtu.be/3KFyLoZtf7c

▣▣,손에 물집이 자주 생기면‘희귀 피부 질환’ 일 수도 있다 가벼운 접촉에도 물집이 생기고, 작은 마찰에도 피부가 벗겨진다면 어떨까. 일상생활이 조심스러울 수밖에 없다. 실제로 이런 증상을 보이는 사람들에게는 ‘수포성 표피박리증’이라는 희귀 유전질환이 숨어 있을 수 있다.2024년 8월 기준, 이 질환의 국내 환자 수는 78명에 불과할 만큼 드물지만, 초기 오진이 잦고 증상이 과소평가되기 쉬워 유사한 증상이 있을 경우 각별한 주의가 필요하다. 특히 발병 후 적절히 관리하지 않으면 피부암으로 발전할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요하다.이에 피부과 전문의 문정윤 원장(리원피부과의원)과 함께 수포성 표피박리증이란 어떤 질환이며, 어떻게 관리하고 치료해야 하는지 자세히 알아본다. 1,작은 접촉에도 쉽게 상처..

▣▣ 삽주의 효능◈ 삽주(백출,창출)삽주는 산이나 들에 키 30 ~ 100센티미터 자라는 다년초이다. 삽주의 뿌리는 굵고 엽병이 3~5개로 갈라지며, 엽열편은 긴 타원형 또는 타원형, 자장자리에 짧은 가시, 붉은 꽃, 하얀꽃은원대끝에 2가화. 삽주뿌리 줄기를 건조한 것을 창출이라 하고, 껍질 벗긴 것을 백출이라고 하나 책마다 창출과 백출의 구분이 다르다. 동속식물로는 흰삽주가 있고, 한국, 중국, 일본등에서 재배하기도 한다.◈ 삽주의 효능 및 효과1. 삽주의 효능 삽주는 지한(지방분이 많이 든 땀), 건위, 해열, 중풍, 고혈압, 의류나 책 곰팡이 제거용 훈증제등에 효능이 있다.2. 삽주의 식용 삽주의 어린순은 나물, 튀김등에 이용하고, 맛이 달고 자극성이 있는 삽주 뿌리는 건강주 또는 구황식품, 건..