▣ 질경이 효능
1,항암효과
질경이의 성분 중 항산화 물질인 플라보노이드 페놀 등의 풍부한 파이토케미컬이 함유되어 있습니다
파이토케미컬은 세포 변이에 잘 대응해 암과 같은 질병의 생성을 억제하어 주고 우리몸에 면역력을 갖추어
질병에 노출되지 않도록 하는 효능이 있습니다
2,이뇨작용
한방에서 질경이는 요도염 신장염 방광염 등을 치료할때 약재로 많이 활용하였습니다
질경이에는 뛰어난 이뇨작용이 있어 소변의 배출을 원활하게 도와주며 체내에 쌓여있는 노페물과 각종
유해 물질을 배출하는데에도 효과적입니다
3,여성질환 정력 강화
질경이의 효능 중 대표적 효능으로 염증을 없애주는 효과가 뛰어나 여성의 질염을 예방하고 제거해줄 뿐만 아닌
자궁과 방광을 튼튼하게 해준다고 합니다
또 남성의 경우에 질경이를 섭취할 경우 정자를 많이 새산할수 있도록 도와주며 절력을 강화시켜 준다고 합니다
4,간 건강
에로부턱 질경이는 간건강에 도움이 된디고 알려졌습니다
질경이를 섭취할 경우 질경이의 해독작용으로 강에 쌓여있는 독소와 유해 물질이 제거되고
피로한 간건강에 도움이 됩니다
◈ 질경이 부작용 주의
질경이는 오랜 세월 동안 사용해온 안전한 식물입니다
주로 나물이나 소금 절임 된장국으로 만들어 먹어습니다
데쳐 말려두었다가 이듬해까지 묵나물로 먹어도 좋습니다
질경이는 섬유소가 풍부한 식물이기 때문에 육류와 함께 먹어도 좋습니다
다만 견과류 콩 시금치 해조류 드의 질경이에 다량 함유된 철분 칼륨 등의 미네랄 흡수를 방해할수
있으므로 함께 멎지 않는것이 좋습니다
또한 과다 섭취시 설사를유발할수 있으므로 주의 합니다
