▣도라지 효능
1,기관지 호흡기질환
기침이나 가래 천식이 있는 패질환 기관지 질환 인후염 편도선염에 폭넓게 사용하고 있으며 스트레스나 긴장으로
인한 숨이 가쁜 증세나 목이 부었을때 사용하면 효과를 기대할수 있다고 해요
ㄱ관지 내부 점막을 보다 튼튼하게 해줘 외부에서 침입하는 각종 세균과 바이러스로부턱 보호하는 항염 작용으로
이눌린 성분은 가래나 기침을 완화해 튿히 기관지염에 좋아 치료와 병행하여 보조적으로 섭취하는 식품으로 재가공되는 약재중 하나네요
2,면역력 항상
면역력 항상에 도움을 주는 성분인 사포닌이 풍부해서 잔병치레가 잦거나 환절기에 감기로 고생하는 분들은
도라지를 섭취하는 것이 도움이된디고 해요
특히 도라지에는 플라티코딘이라는 성분이 페기관지의 노페물을 제거하는 능력이 있으며 비타민C 미네럴 성분으로
면역력 강화와 가장역활을 한다고 해요
3,당뇨 예방
사포닌과 더블어 충분한 식이 섬유를 가지고 있어 혈당 수치를 정상적으로 돌려주는 효능이 있다고 하는데요
당뇨 예방에 좋기 때문에 체중이 많이 나가 성인병의 위험이 있는 분들에게 좋다고 해요
4,항암 효능
도라지의 사포닌 성분은 암세포 발생과 증식을 막아주고 면역력을 높여 암세포의 소멸을 도와 페암등
페 질환 예방에 도움을 준다고 해요
5,성인병 예방
도라지의 사포닌과 이눌린 선분이 풍부해 혈관의 노페물을 배출시키고 콜레스테롤 수치를 낮워주는 효능이 있다고 해요
혈관질환인 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 질환을 예방하는데 도움이 된다고 해요
6,뼈 건강
풍부한 칼슘과 함께 철분 인 등의 미넬랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기인 아이들을 대상으로 튼튼한 골격 형성을
도와주며 뼈의 영양분을 보충해 주기 때문에 나이가 많은분께 나탄는 골다공증을 예방도 기대할수 있다고 해요
7,빈혈 개선
도라지에는 철분 성분이 많이 함유되어 있는데요 철분은 헤모글로빈의 구성 선분으로 체내에서 산소를 공급해주는
역할을 하며 적혈구의 생성을 도와주고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개성하고 예방하는데 도움을 준다고 해요
8,위장 건강
도라지의 사포닌과 플라보노이드는 소화기관에도 좋은 작용을 하는데요 늘려주어 소화 기능 항상에 도움을 준다고 해요
다량의 비타민 무기질 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 부드러운 배변을 만들어 변비 예방도 기대할수 있다고 해요
9,피부미용
비타민CA 성분이 풍부하게 들어 있어 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는
것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준다고 해요
또한 사포닌은 이뇨작용을 하여 피부와 모공에 축적된 오염물질을 제거하여 아토피 피부염이나
기미제거에 도움을 준다고 해요
10,치매 예방
사포닌은 기역력과 관련이 있는 아세틸콜린을 분해하는 효소를 억제하는 작용을 하여 학습능력 및 기억력을
높어주고 치매를 예방하는 효과를 높여주고 치매를 예방하는 효과를 기대할수 있다고 해요
◈ 도리지 부작용 주의
소화 기능이 약한 사람은 과다 섭취시 소화능력이 더 떨어질수 있어 주의해야 한다하네요
돼지고기와 굴은 도라지의 좋은 성분이 몸속으로 흡수되지 않게 방해하여 궁합이 맞지 않는다고 해요
도라지는 독성을 가진 약초로 장기간 복용하는 경우 구토와 소화불량 등 부작용이 생길수 있다고 해요
