▣ 화살 나무 효능
1,당뇨병 개선
화살나무에 함유된 상하 초산나트륨이라는 성분은 혈당을 정상적으로 조절하는데 도움을 되는 성분입니다
화살나무를 섭취하면 인슐린의 분비를 원활하게 하여 당뇨병을 개선하고 조절하는데 도움을 받을 수 있습니다
2,혈액 순환 개선
동의보감에 의하면 화살 나무는 혈액 순환을 좋게 한다고 기록되어 있습니다'
혈액 순환이 개선되면 고혈압 동맥경화 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다
3,항암 작용
민간에서는 화살나무를 위암 식도암 등의 각종 암을 예방하는 용도로 사용했습니다
실제로 화살나무에는 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어 있는데 퀘르세틴은 체내 활성 산소를 제거하고
암세포의 성장을 억제하는 효과를 가지고 있다고 합니다
4,신경 안정
화살나무 달인 물을 꾸준히 섭취하면 마음을 편한하게 만드는데 도움이 된다고 합니다
평소 예민하거나 스트레스를 많이 받거나 가벼운 불면증을 앍고 있는 사람에게 종능 효과를 나타난다고 합니다
5,보통 완화
화살나무는 뛰어난 항균 작용과 항염 작용을 가지고 있습니다
동의보감에서는 화살 나무가 장의 독과 열을 제거하고 염증을 낫게 한다고 기록하였습니다.
< 화살 나무 부작용 >
화살 나무가 건강에 좋은 것은 사실이지만, 체질에 잘 맞지 않거나 과도한 양을 섭취할 경우에는 오히려 부작용이 유발될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
1. 성질이 차가우므로 평소 냉증을 앓거나 위장 건강이 나쁜 사람은 복용을 피해야 합니다.
2. 화살 나무의 열매는 설사, 구토, 복통을 유발하므로 함부로 먹어서는 안됩니다.
3. 임산부에게는 좋지 못하므로 복용을 피해하 합니다.
★ 화살 나무 복용법
민간에서는 봄철에 화살 나무의 어랜 새순을 삶아서 나물로 무쳐 먹기도 했습니다. 화살 나무의 어린 새순과 어린 잎은 나물이나 밥에 넣어 먹는 용도로 사용할 수 있습니다. 하지만 화살 나무를 먹는 가장 편한 방법은 차로 만들어 먹는 것입니다.
● 화살 나무를 20g ~ 30g 정도 준비한 후 이물질이 없도록 깨끗하게 씻습니다.
● 물 2L에 준비된 화살 나무를 함께 넣어 끊여냅니다.
● 물이 끓기 시작하면 약불로 줄인 후 1시간 정도 더 달여냅니다.
● 물의 양이 1/2 정도로 줄어들면 건더기를 걸러내고 식힙니다.
● 달여낸 화살나무 물은 냉장 보관하여 드시면 됩니다.
● 화살나무 물은 종이컵 2/3 정도의 양을 하루에 2번 ~ 3번 정도로 나누어 먹으면 됩니다.
