▣▣ 싸리버섯 효능
1.장 건강
싸리버섯에 다량 함유된 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키는 작용을 비롯해 장내 노폐물과 불순물 배출과 흡착해 외부로 배출시키는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
2.다이어트
싸리버섯의 칼로리는 100g 당 32칼로리 정도로 낮은데 반해 풍부한 수분과 식이섬유가 포만감을 주어 다이어트에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.
3.혈관 건강
풍부한 섬유질을 비롯하여 칼륨 등의 무기질 성분들이 혈관내 노폐물과 나트륨 배출을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주어 혈관건강증진에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 특히 싸리버섯은 혈관 내막에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이게 됨으로써 혈관이 막히게 되는 동맥경화를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
4.항암 작용
싸리버섯은 암세포의 발생을 억제하고 종양의 증식을 억제하는데도 도움을 주어 항암작용 및 암을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
5.당뇨개선
풍부한 식이섬유와 여러 비타민 성분들이 콜레스테롤 수치 조절과 더불어 혈당 조절에 이로운 작용을 하여 당뇨 증상개선 및 예방에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
◈ 싸리버섯 부작용
싸리버섯은 여러가지 종류가 있습니다.그 중에서 독성이 강한 벗서을 섭취하게 되면 복통이나 설사가 심하게 날수 있습니다.너무 심하게 되면 탈수증이나 쇼크도 올수 있습니다.독성이 있는 싸리버섯은 소름물에 데쳐서 독성을 제거한 후 드시는 것이 좋습니다
