추운 겨울철이 되면서 아침 저녁으로 많이 피곤한거 같아요!
그래서 몸에 좋고 기력 회복에 좋은 황기 차로 끓었어 먹으시면 되시구요
황기는 보통 한의학의 약재로 많이 쓰이기도 하지만, 닭백숙에 넣어 먹으시면 됩니다. 황기는 인삼과 마찬가지입니다
▣▣ 황기의 효능
1,피부미용 개선
황기에는 비타민가 미네랄 성분이 함유되어 있어 피부의 저항력을 높여주고 피부의 잡티제거나 여드름 치료에 황기의 효능을 보실 수 있습니다.
2,간장 보호 개선
황기를 꾸준히 섭취하시면 혈압을 낮춰주고 간장을 보호해주는 효과가 있습니다.
3,노화방지 개선
황기는 항산화 작용이 뛰어나 체내에 있는 활성산소를 없애주고 세포의 노화를 예방해주는 효능을 가지고 있습니다.
4,소변배출 개선
황기에 함유되어 있는 나트륨 성분이 신진대사의 활성화를 도와서 소변배출을 잘 볼수 있도록 도와주는 효과가 있습니다.
5,면역력 강화
황기의 효능 중에는 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 평소 면역력이 약해 잔병치레가 많다거나 잦은 질병을 앓는 분들이라면 황기를 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.
6,설사 치료
황기가 설사를 치료해주는 효과가 있습니다. 설사증상으로 인하여 고생하시는 분이라면 황기를 달여서 섭취하시면 설사치료에 좋습니다.
7,땀이 많은사람 개선
황기의 효능에는 땀을 멈추게 해주는 효능이 있습니다. 기가 허하면 땀이 그치지 않는 증상이 나타난다고 하는데요. 기운부족으로 인하여 피부의 방어기능이 튼튼하지 못해 땀이 저절로 나는 경우에는 황기를 섭취하시면 도움이 됩니다.
8,신장 기능 개선
연구에 따르면 황기는 이뇨 작용을 통해 대사를 원할하게 해주고 또 콩팥의 염증을 치료하는성능이 있다고해요.
9,기력 회복
황기 효능 첫번째는 기력 회복 효과에요. 전통적으로 한의학에서도 많이 쓰기도 했지만, 서양에서도 Astragalus라 불리며 메디컬 허브로 많이 쓰였어요. 몸의 기력이 약할때 황기를 쓰면 기력을 북돋아 준다고 하네요
10,혈압 조절 작용
황기에는 GABA 아미노산 성분이 들어있어요. 이 성분은 이뇨작용을 통해 혈압을 낮춰 준다고 해요.
◈ 황기 복용방법
* 황기차 만드는 방법
황기 80g 과 물 400cc 를 넣고 끓여 수시로 마십니다.
TIP : 보리차 대용으로 할 경우에는 토종 황기의 양을 조금 적게 넣고
40분정도 달여서 냉장고에 보관 하면서 수시로 마십니다.
◈ 황기마늘차 만드는 방법
재료 - 황기 60, 마늘 10쪽, 물 600ml, 꿀 약간
황기는 깨끗이 손질하고 마늘은 껍질을 벗긴 후
주전자에 황기와 마늘, 꿀을 넣고 물을 부어 센불에 끓입니다.
끓기 시작하면 불을 약하게 줄여 은근하게 오랫동안 달입니다.
건더기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 내어 드십시요.
기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어도 좋습니다.
◈ 황기죽 만드는 방법
재료 - 황기 30~60g, 멥쌀 80g, 소금 적당량, 귤껍질 썰어 말린 것 1g
먼저 황기를 물에 달여 찌꺼기를 짜낸 다음
걸죽한 즙에 멥쌀과 적당량의 소금을 넣고 다시 끓여 죽이 다 되면
귤껍질가루를 넣어 약간 끓여서 아침과 저녁에 데운 것을 먹으면 됩니다.
◈ 황기와 궁합이 맞는 약재
* 황기 + 구기자 차 = 머리나 팔다리에 땀을 많이 흘리시는 분들에게 강추!
* 황기 + 마 차 = 땀을 많이 흘리시는 분들에게 강추!
* 황기 + 오미자 차 = 밤에 잘 때 땀을 많이 흘리시는 분들에게 강추!
◈ 부작용 주의
열이 많은 사람들이 섭취할 경우 두통이나 다른 증상을 유발할 수 있으니, 주의해서 섭취해주세요.
