코코넛 효능과 찜

▣▣ 코코넛 효능

1,다이어트

코코넛은 식욕억제 뿐만이 아니라, 자연적으로 칼로리가 낮은 유일한 지방성분이라서 식용유 대신 음식을 조리할때

넣으면 칼로리를 낮출수 있다.

또한 신진대사를 활발하게 해줘서 적은 움직임으로도 칼로리를 많이 소비할수 있다.

 

2, 뼈강화

건강한 뼈를 만드는데 도움이 되므로, 특히나 중년여성들은

뼈가 약해지기 쉬우므로 주기적으로 섭취해주는것이 좋다.

 

3, 헤어케어

코코넛은 헤어케어용으로도 쓸수 있다는 것.머리를 말리지 않은 상태에서 모발에 적당량을 발라주면

향이 좋을 뿐만이 아니라, 정전기도 예방해 준다.

 

4, 코코넛오일

오일속에는 다양한 영양성분이 많이 들어있어,식사를 하기 전 숟가락으로 한숟가락 먹어주면

식욕억제되는데도,도움을 준다.

이외에도 하얀 과육은 얼굴에 바를경우,피부보습과 미백에 효과가 뛰어나고

방부제가 전혀 들어가지 않아 부작용이 적고,당뇨예방도 된다.