전립선 비대증

▣▣,전립선 비대증

◈전립선이란?

전립선은 남성에게만 있는 기관으로 밤톨만한 크기입니다. 방광 바로 아래 쪽에 위치 하며, 전립선액을 분비하는 30여개 정도의 분비 주머니가 마치 하트 모양처럼 요도를 둘러싸고 있습니다. 전립선의 50~60%를 차지하는 포도송이 모양의 선조직과 근육 조직, 섬유조직으로 구성되어 있습니다. 전립선에서는 정액의 30~40%가 생성되는데,  전립선의 선조직에서 만들어지는 유백색의 분비물이 바로 특이한 정액 냄새를 일으키는 물질입니다. 이 분비물은 정자의 운동을 촉진시키는 역할을 하기도 하며, 이것은 사정하기 직전 요도로 방출돼 산성인 질 분비액이나 소변의 유해작용으로부터 정자를 보호하는 역할을 합니다.

 

◈전립선 비대증이란?

이 질환은 전립선이 비대해져서 요도를 압박함으로 인해 생긴 배뇨 장애 입니다. 일종의 노화 현상으로 50대 이후 남성의 절반 정도가 이 같은 증상을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 크게 문제가 되지는 않지만, 소변을 보기가 힘들고, 야간 수면 중에 배뇨감으로 여러 번 일어나서 소변을 보기 때문에 수면 부족을 유발하거나, 증상이 심해지면 방광의 수축력을 잃게 되어, 치료가 어렵게 되기도 합니다.

 

◈,증  상

◆ 소변볼 때 소변이 나오기까지 시간이 많이 걸린다.

◆ 소변줄기가 가늘고 힘이 약하다

◆ 소변 도중 소변이 저절로 끊어졌다가 다시 나온다.

◆ 배뇨 후에도 소변이 남아 있는 듯한 느낌이 든다

◆ 소변이 마려우면 참기 어렵다

◆ 소변보는 회수가 늘었다

 

▲전립선 비대증의 치료

전립선 비대증의 치료는 비대되어 있는 전립선의  크기를  감소시켜서 요도에 대한 압박을 완화시키는 것입니다. 그러나 환자의 상태( 전립선 크기, 방광 상태, 증상 정도, 나이 등)에 따라 진행상태를 관찰하며, 약물 요법, 수술 요법 등의 다양한 방법들을 사용할 수 있습니다. 그러나 전립선 비대증은 계속 진행되는 신체적 상태이므로 완치라기 보다는 지속적인 배뇨 상태의 관리가 필요한 질환입니다. 따라서 치료의 목표도 삶의 질적인 향상에 두어야 합니다. 

  

◈ 전립선 비대증을 위한 생활과 식사

 전립선 질환 환자를 위한 생활 요법

하나.  화장실 가기가 두려워 물 마시기를 두려워 하지는 마십시오. 그러나 일시적으로 다량의 수분을 섭취하는 것은 피하십시오. 야간 빈뇨가 있는 경우는 저녁부터 수분 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

 

둘. 요의가 있으면 참지 말고 즉시 화장실로 가도록 하십시오.

셋. 산책과 가벼운 체조 등 적당한 운동과 규칙적인 생활이 매우 중요합니다.

넷. 장시간 앉아 있는 일은 피하십시오. 장시간 앉아 있는 운전 기사 4백 5명과 이용사 1백 10명을 조사한 결과, 앉아서 일하는 운전사의 전립선염 유병률이  29.5%로 서서 일하는 이용사 20.9%보다 훨씬 높게 나타났습니다. 오래 앉아 있음으로 인해서 전립선에 장시간 압박을 주지 마십시오.

 

다섯. 목욕 등으로 혈행을 원활하게 하여 하지 냉증을 방지하십시오.

여섯. 차가워진 기후에 갑자기 노출되는 것은 피해 주십시오. 

일곱. 감기약과 위장약 가운데는 일시적으로 오줌의 소통을 악화시키는 성분을 포함한 것이 있습니다. 이러한 약을 복용할 때는 미리 의사, 약사와 상의하십시오.

 

◈전립선 환자를 위한 식사 요법

하나. 자극성이 강한 식품, 특히 커피 등은 피해 주십시오.

둘. 음주는 전립선 비대증과 전립선염을 악화시킬 수 있는 매우 중요한 요인입니다. 가능한 한 금주하여 주십시오.

 

셋. 맵고 짠 음식은 피해 주십시오.

넷. 충분한 비타민과 미네랄이 함유된 싱싱한 야채와 과일을 드십시오. 

비타민 C, E, A는 염증을 완화시키는 항산화 비타민입니다. 이런 비타민과 미네랄이 풍부한 녹황색 채소는 전립선 질환을 예방하고, 치료하는데 매우 중요합니다.

 

다섯.콩에 함유된 이소플라본이 전립선 질환을 치료합니다.

이소플라본은 콩에 함유되어 있는 phytonutrient로서 여성 호르몬과 유사한 역할을 합니다. 이것이 전립선 염증과 비대해지는 전립선을 치료하고, 전립선 암을 예방합니다. 특히 콩에는 망간이 다량으로 함유되어 있어, 성기능을 향상시켜 주는 역할을 합니다. 

 

여섯.불포화 지방산이 함유된 식물성 기름(참기름, 들기름), 견과류, 생선을 규칙적으로!

식물에 들어있는 불포화 지방산은 강력한 항생제보다도 더 살균 효과가 뛰어난 카프론산이 함유되어 있어 항염증 작용을 나타내고, 동물성 지방인 포화 지방산은 염증을 악화시킵니다. 따라서 육류의 섭취는 가능한 한 줄이고, 대신 식물성 지방으로 섭취하십시오.  

 

◈전립선 비대증 관리 

 이롬 황성주생식에 풍부한 비타민과 미네랄이

비대되어 있는 전립선을 감소시킵니다.  

 

하나. 항산화 비타민과 미네랄이 풍부한 녹황색 채소가 풍부합니다.

항산화 작용을 나타내는 비타민 A,C,E와 전립선염에 좋은 아연 등이 풍부한 녹황색 채소와 해조류 등이 다량 함유되어 있어 염증을 완화시킵니다.

 

둘. 흑임자에 들어있는 ‘카프론산’은 강력한 살균 효과와 항염 효과가 있습니다.

셋. 녹황색 채소의 섬유질은 전립선 비대증을 악화시키는 알코올, 향신료, 지방분 등을 몸 밖으로 배출해주는 작용을 합니다.

   

◈ 양질의 단백질을 공급하는 자연 복합 효모

효모에 함유되어 있는 아연과 망간은 전립선 비대증을 치료하고, 남성의 성기능을 강화하는데 탁월한 효과가 있습니다. 자연복합효모에 들어있는 다양한 미네랄과 비타민은 전립선질환을 예방합니다. 

 

◈여성 뿐 아니라 남성 갱년기에도 좋은  소이플라본

전립선 비대증이나 전립선 암에는 증식을 억제하기 위하여 여성 호르몬을 투여하기도 합니다. 소이플라본은 부작용이 없으면서도, 전립선 질환에 탁월한 효과를 나타내는 남성 갱년기 질환에도 좋은 제품입니다.

 

위장이 예민하거나 호전반응이 심하신 분들은

소량부터 시작하여 점차적으로 양을 늘려나가는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

◈전립선 비대증 환자를 위한 식단

아  침	점  심	저  녁
보리밥, 미역국 연두부찜 김구이 시금치나물 사과	비빔국수 북어국 콩나물무침 호박볶음 귤	잡곡밥, 아욱국 쇠고기산적 양상추샐러드 버섯잡채 고구마줄기볶음
오곡밥, 양송이맑은국 삼치구이 다시마채조림 더덕생채, 연근조림	장어탕 (기름제거) 나박김치 오이초절이	현미밥, 순두부찌개 오색산전( 표고버섯, 통도라지, 오이, 당근) 파래무침 양배추초나물, 애호박볶음
잡곡밥, 무·다시마국 북어포무침, 두부조림 버섯잡채 미나리무침	야채솥밥 대구지리냄비 김구이 무강회	보리밥, 콩나물국 광어전, 달걀김말이 표고버섯전 해파리오이냉채
흑임자죽 도토리묵무침 콩나물오색채,연근무침	냉면 백김치 숙주나물, 양상추샐러드	보리밥, 무·조개국 동태맛지짐 버섯볶음, 도라지생채 그린샐러드(양상치, 오이, 체리토마토, 피망)
콩밥, 솎음배춧국 조기양념구이 표고버섯볶음 고춧잎나물, 더덕구이	냉콩국수 표고버섯전 도라지 볶음	비빔밥, 아욱된장국 콩조림, 동태포전 김무침 오이볶음, 무숙채
현미팥밥, 근대국 갈치구이, 흰콩조림 물미역무침 가지찜, 얼갈이겉절이	생선초밥, 아욱된장국 부추겉절이	보리밥, 콩비지찌개 북어조림 호박전, 김구이 양배추쌈, 무초절이
콩나물밥, 동태찌개 두부맛지짐 병어구이 파무침, 깻잎찜	김초밥, 콩나물모시조개국 연두부찜 깻잎나물 오이도라지생채	보리밥, 미역된장국 꽁치무조림 느타리버섯볶음 양배추말이찜, 쑥갓생채