▣▣ 해바라기 효능
1,혈관 건강
해바라기씨 효능을 보시려면, 꾸준히 섭취하시면 됩니다, 혈관 속 LDL 콜레스테롤을 외부로 배출 시켜버리고,
혈액의 흐름을 개선해 주어 혈관 건강에 탁월한 효능을 가지고 있습니다,
해바라기씨의 엽산 성분이 혈액순환을 원활하게 해주고, 고혈압, 동맥경화, 심혈관질환
예방에 효과적입니다,
2,면역력 강화
비타민A,E 등이 신진대사를 촉진 혈액순환을 개선해 주고, 면역력 개선에 도움을 줍니다,
외부 바이러스, 세균 등에 저항할 수 있는 면역력을 증가시켜 주어서, 면역력 관련 질환을
예방하는데 효과적입니다,
3,항암작용
셀레늄 성분이 다량 함유되어서, 암세포의 발생과 증식, 억제하는데, 탁월한 효능이 있으며,
각종 암을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다,
4,피부 건강
비타민E 성분이 피부 노화를 방지해 주는데, 효과적이며, 항산화 작용을 통해서 피부 건강에
많은 도움을 줍니다, 셀레늄 성분도 피부 노화를 유발하는 활성산소를 노폐물과 함께 제거하는데,
도움을 주어서 피부미용에 뛰어난 효능이 있습니다,
5,뇌 활성 효과
아연 성분이 뇌세포를 활성화시켜 주어서, 기억력, 인지능력 등의 뇌기능 향상에 도움을 주며,
뇌 건강 증진에 탁월한 효과를 보여줍니다,
아연 성분이, 귀도 건강하게 해주어, 이명 증상을 완화 하는데도 도움이 됩니다,
6,치매예방
아세틸콜린을 분해하는 효소를 억제하는 작용을 하며, 기억력과 관련된 성분으로 해바라기씨를
섭취하시면 치매 예방 및 기억력 개선에 효과적입니다,
비타민E,성분이 뇌신경을 촉진해 주어서,노인분들의 치매 예방효과와 성장기 어린이 두뇌발달에
도움을 줍니다,
7,관절염 예방
비타민E 성분이 다량 함유되어서, 뼈의 염증을 유발하는 활성산소를 제거해 주는 장용을 하여,
관절염 예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다,
8,우울증 예방
비타민B6 성분은 신경을 안정 시켜주는 작용을 하여서, 스트레스를 완화시켜주어서,
심신을 안정시켜 주는데 효과적입니다,
비타민B6 성분을 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌의 분비를 촉진해 주어,
우울증 예방에 효과가 좋습니다,
9,위 건강
위 점막 세포들을 재생 촉진해 주는 베타카로틴, 비타민A, 성분이 위의 긴장감을 이완 시켜주는,
마그네슘이 다량 함유되어 있어서, 만성 소화불량이나 스트레스성 소화불량이 있으신 분들에게
트립토판 성분이 만성 소화불량, 위염, 위경련 등에 도움을 줍니다,
◈ 해바라기씨 부작용
해바라기씨 효능이 좋은 반면, 작은 부작용을 하나 가지고 있습니다,
우리 신체에 이로운 효능을 가지고 있는 반면에 단백질, 지방 함량이 높아서 과섭취시,
체중 증가 및 비만을 초래할 수 있으므로, 하루에 10g 정도만 섭취하시기 바랍니다,
해바라기씨 100g에 611kcal 정도 됩니다,
