쇠비름은 잎이 말의 이빨처럼 나란히 붙었다고 해서 마치현, 잎이 오랫동안 시들지 않아서 장명, 잎이 청색, 줄기는 적색, 꽃은 황색, 뿌리는 백색, 씨앗은 흑색이어서 오행초란 다양한 이름을 가지고 있는데요.
이 쇠비름은 참치의 10배, 상추의 15배, 고등어의 2배 정도가 되는 오메가3가 함유되어있어 건강에 많은 도움이 되는 약초랍니다.
▣▣쇠비름 효능
1,저혈압
쇠비름에는 오메가3 지방산과 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 체내 콜레스테롤, 중성지방 같은 노폐물을 몸 밖으로 배출하여 혈액순환을 원활하게 하고 혈관을 탄력있게 만들어주어 혈압을 정상으로 올려주는데 도움을 줍니다.
또한 저혈압 같은 경우 부정맥 같은 위험한 질병이 동반될 수 있는데 이런 효능으로 이를 예방하는데 도움이 됩니다.
미국 하버드대학 연구에서도 오메가3를 섭취했을 때 부정맥 질환을 예방하는 효과가 있다는 것을 확인하기도 하였습니다.
또한 쇠비름에는 쿠마린 성분이 함유되어 있어 혈액이 엉키는 것을 막아주며, 이로인해 혈관이 깨끗해져 혈압조절에 도움이 됩니다.
이밖에도 각종 비타민과 유기산 성분이 다량 함유되어 있어 면역력을 강화시키는데도 도움을 주기때문에 저혈압 환자에게 꼭 필요한 효능들이라는 걸 알 수 있습니다.그 외의 효능들
2, 습진, 무좀
쇠비름은 강력한 항균, 항염 작용을 가지고 있기 때문에 평소 무좀이나 습진 등 염증성 질환을 가지고 계신 분들께 많은 도움이 되는데요.
이 외에도 피부질환이나 다른 염증질환에도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있으니 이러한 비슷한 질환으로 고생하시는 분들은 한 번쯤 섭취해보는 것이 어떨까요?
몇몇분들은 제가 달여드리는 즙을 물과 희석해서 목욕을 하시기도 한다고 합니다.
3,뇌 건강
오메가 2 불포화 지방산을 다량 함유하고 있는 쇠비름은 뇌의 건강에도 많은 도움을 줍니다.
뇌신경의 활성화와 기억력을 향상시키는 데 도움이 되기 때문에 성장기 어린이들의 학습능력을 키워주며 노년층분들의 치매를 예방하는 데 많은 도움이 된답니다.
4,장 건강, 변비 예방
쇠비름은 체내 노폐물과 독소를 배출시키는 역할을 해주어 장의 운동을 원활하게 만드는 데 도움을 주는데요.
평소 변비로 고생하시는 분들이 꾸준히 섭취하신다면 숙변을 제거하고 변비를 개선하는 데 도움이 되며 대장염 등의 질환을 예방할 수도 있죠.
5,피부미용
여성분들이라면 정말 좋아하실만한 효능인데요. 바로 피부미용입니다.
쇠비름에는 베타카로틴을 비롯하여 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어있어 피부세포를 건강하게 유지하며 기미, 주근깨 등을 예방하고 탄력을 주는 데에 많은 도움이 되죠.
또한 쇠비름에 있는 항염, 항균작용으로 인해 피부염, 아토피, 여드름 등 피부질환을 개선하는 데에도 좋은 역할을 해준답니다.
