▣▣ 원추리 효능
1. 심신 안정
앞서 말씀드린 것처럼 망우초로 불리는 원추리에는 영양적으로 비타민C와 비타민B가
많이 함유되어 있어 뇌의 활성화를 도와 정서불안, 우울증, 불면증에
좋은 효과가 있다고 알려져 있어, 정신 안정과 스트레스를 과도하게
받을 때 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
2. 춘곤증
춘곤증이란 봄철에 흔히 느끼는 피로증상 중 하나로
질병이 아니라 자연스럽게 사라지는 생리현상입니다.
하지만 충분한 휴식을 취하지 않으면 만성피로증후군으로
발전할 수 있기 때문에 방치하면 안 되는 춘곤증인데요.
원추리에는 비타민A, B1, B2, B6,C, E가 풍부하게 함유되어 있어
기력을 회복하고 춘곤증에 좋은 식물입니다.
3. 당뇨
원추리에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 당뇨에 좋은 식물로 알려져 있는데요.
특히나 만성염증 생성 억제에 도움을 줘 당뇨합병증 예방에 상당한
도움을 준다고 알려져 있습니다.
또한 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 혈당 및 혈관 건강을 잡아주는
식물로 알려져 있습니다.
4. 탈모, 노화, 피부미용
원추리가 탈모에 좋다는 것은 얼핏 들어 알고 있었는데요.
원추리 속의 비타민E 성분이 풍성한 모발과 윤기가 날 수 있도록 도와준다고 합니다.
또한 비타민 C도 풍부해 자외선으로부터 피부를 보호해 주고
피부 노화 개선에 도움을 주는 식물로 알려져 있습니다.
5. 항암작용
원추리에는 비타민, 미네랄, 베타카로틴,
등이 풍부하여 항산화 작용으로 세포 산화를 촉진시키는 활성산소를 억제해 줘서
특히나 대장암 발병률을 낮춰 준다고 알려져 있습니다.
6. 이뇨작용
원추리는 이뇨작용에 뛰어난 것으로 알려져 있는데요.
소변을 잘 나오게 도와주며, 부종을 내려주는 등 소변색을 맑게 해주는 효능이 있다고
알려져 있습니다.
7. 여성 건강
원추리는 여성 건강에 아주 좋다고 하는데요.
월경 시에 요통, 냉대하, 어혈로 인한 복통을 가라앉히고, 생리불순 등 증상 개선에
도움을 준다고 합니다.
원추리 섭취 시 주의사항
원추리는 성질이 차가운 식물로
몸이 냉하신 분들은 피하시는 것이 좋습니다.
원추리 뿌리에는 골히친이라는 독성물질이 있어 과다 복용 시(하루 40g 이상)에
복통이나 설사 등 증상이 일어날 수 있습니다.
