복부비만 체조

▣▣복부비만 체조

바닥에 누워 무릎을 세운 후, 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다.
그 다음 상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 상체를 천천히 튼다.

또 윗몸일으키키 자세로 상체를 유지하는 운동법도 있다.
윗몸일으키기 자세로 상체를 일으킨 채로 10초 가량 유지하면 된다.

마지막으로 두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와 평행하게 뻗어서 10초 가량 버틴 뒤 천천히 제 자리로 돌아온다.
이 동작을 8~10회 반복한다.

'복부비만 체조'사진을 본 누리꾼들은 "복부비만 체조, 여름이 다가오는 구나.", "복부비만 체조, 내 뱃살은 어떡하지.", "복부비만 체조, 복근 만드는 거 힘들텐데.." 등의 반응을 보였다