둥굴레 효능 차

산행하면서 둥굴레가 있어 조금 캐왔다 아들 위해 둥굴레 차을 먹고 많이 좋아 졌네요
둥굴레가 좋다하여 약초군이 이산 저산 다니면서 많이 캐 없다
동의보감에서는 둥굴레차 효능에 대해서 맛이 다록 성질은 차며 폐와 위장을 튼튼하게 한다고 기록하였습니다. 또한 허약함을 개선하고 갈증, 식은땀, 배뇨 장애를 개선한다고 하였습니다. 본초강목에서는 둥글레를 신선들이 즐겨 먹는다고 해서 신선초라 부른다고 하였으며, 피부의 기미와 반점을 없애고 윤기를 흐르게 한다고 기록했습니다.
둥글레차 효능에는 갈증 해소, 피로 회복, 숙취 해소, 스트레스 해소, 신진대사 개선, 허약 체질 개선, 노화 방지, 당뇨증 개선, 다이어트, 숙면, 강심 작용, 혈압 조절, 노폐물 배출 등의 효과가 있습니다.

▣▣ 둥굴레의 효능

1. 신진대사

둥글레차는 약리학적으로 심장과 혈압을 정상 범위로 조절하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 혈액순환과 신진대사를 개선하여 손발이 차가워지는 것을 예방합니다. 평소 혈액순환이 좋지 못해서 손발이 차갑거나 냉증을 가진 사람이 복용하면 좋습니다.

2. 허약체질

둥글레차 효능 중 가장 대표적인 것이 피로를 회복하고 허약한 체질을 개선하는 것 입니다. 둥글레에는 사포닌, 비타민, 퀘르시톨, 콘발라마린 등의 영양소가 함유되어 있어 자양장강 효과를 나타냅니다. 또한 허약해진 기력을 회복하는데 좋아서 평소 힘이 없거나 체질이 허약한 사람이 섭취하면 좋습니다.

3. 노화 방지

노화를 유발하는 활성 산소를 억제하여 노화를 예방하는데 좋습니다. 둥글레차를 자주 섭취하면 안색과 혈색을 개선하므로 피부 미용에도 좋습니다.

4. 당뇨

둥글레는 당뇨 환자의 혈당을 정상 범위로 조절하는 효과가 있습니다. 또한 당뇨 환자에게 자주 발생하는 갈증, 입마름, 다뇨증, 허기, 고혈당 등의 증상을 조절하여 당뇨병을 가진 환자가 복용하면 좋습니다.

5. 체중 감량

둥글레차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 소량만 섭취하더라도 높은 포만감을 느끼게 합니다. 또한 식욕 조절 효과가 있어서 식단 조절이 필요한 다이어트를 하는 사람에게 매우 좋습니다.

6. 수분 보충

둥글레차는 갈증을 해소하는 효과가 있어서 땀을 많이 흘리는 여름철에 복용하면 매우 좋습니다. 또한 음주 후 알코올의 분해를 돕고 노폐물을 배출시켜 숙취를 해소하는데 효과적입니다.

7. 숙면

둥글레차는 중추신경계를 진정시키기 때문에 피로를 풀어주고 숙면을 취할 수 있게 합니다. 다만 소량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 많은 양을 먹거나 카페인에 예민한 사람은 피하는 것이 좋습니다.

8. 강심 작용

동물 실험 결과에 따르면 둥글레차는 심장 박동을 증가시키고 혈관을 깨끗하게 하며 혈압을 조절하여 심장의 부담을 완화하는 효과가 있습니다.그렇기 때문에 저혈압 환자나 혈액순환이 좋지 못한 환자에게 사용하면 좋습니다.

◐둥굴레 차 만들기◑

재료준비
둥굴레 가위 솔

▲ 산행하면서 캐 온 둥굴레

▲ 둥굴레 많이 캐네요

▲ 둥굴레 잎사귀 떼 주시고

▲ 둥굴레 잔뿌리 제거 해주시고

▲ 잔뿌리 깨끗하게 제거 했네요

▲ 솔로 문질어 씻어 주시고

▲ 깨끗하게 씻어 물끼을 제거 해주시고

▲ 팬에 둥굴레 넣어 약불하여 덖어 주시고

▲ 물끼가 있으면 타요 물끼을 제거 하시구 덖으세요

두번정도 반복했어 덖으세요
▲ 차 만들때 달달한게 고소한이 맛있어요

▲ 둥굴레 덖고 났어 널어 주시고

바삭하게 말려졌네요 비닐봉투에 넣어 보관 하시여
▲ 조금식 끓어 드세요 구수한이 맛있답니다

비닐봉투에 넣어 주시고 보관 하세요
▲ 깨끗하게 참 잘했네요

아들이 구수한이 맛있다고 잘 먹네요
다음에 또 해주라 하네요
아들 위해 부지런이 산행 다녀야 겠네요