눈이 뻑뻑하구 피로가 쌓인다면 안구건조증

▣▣,눈이 뻑뻑하구 피로가 쌓인다면?

예전에 흥행을 하던 영화를 예를 들면 그때 당시에는 채팅이란 생소한 소재를 다뤘었는데요.

이 영화 속 여주인공은 안구건조증을 앓고 있어서 자기 자신은 눈물은 흘리지 않는 사람이라고 말하며 눈물을 흘리길 간절히 원합니다.

 

그 장면을 보면서 채팅이라는 말도 생소했지만 안구건조증이라는 질환도 생소하게 들렸었던 기억이 있습니다

현재는 급격한 PC의 보급과 업무의 전산화로 인하여 너무도 흔히 볼 수 있는 질환이 되었습니다. 

 

1. 증상
   - 눈에 모래알이 들어간 듯한 불쾌함.
   - 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 것 같은 느낌.
   - 눈이 뻑뻑하고 피곤함.
   - 실같이 끈적끈적한 눈꼽 등이 생기기도 함.
   - 눈 앞에 막이 낀 듯함.
   - 책을 오래 볼 수 없음.
   - 자주 충혈 되고 눈이 쉽게 피로함.
   - 콘택트렌즈 착용이 힘듬.
   - 건조증이 심하면 빛에 비정상적으로 예민해지고 극심한 통증을 호소하거나

     시력이 감소됨.

대개 오후가 되면 증상들은 더 심해지는 경향이 있으며 장시간 독서 시, 컴퓨터 앞에서 오래

작업하는 경우, TV시청 등 눈을 오래 사용하는 경우에 증상이 더욱 심해지게 됩니다.

 

2. 원인

눈물이 자기 기능을 제대로 하지 못할 때 발생합니다.
- 눈물에는 기본적인 눈물과 반사적인 눈물이 있습니다.

  반사적인 눈물은 아프거나 슬플 때 반사적으로 나오는 눈물을 말하며

  기본적인 눈물은 하루 종일 일정하게 지속적으로 나오는 기본적으로 유지되는

  눈물을 말하는데 이 중 기본적인 눈물이 흐르지 않거나 부족한 경우 안구건조증이 생깁니다.

2) 눈의 건조를 유발하는 외적인 요인이 있습니다.

- 머리 염색, 화장품, 자극성 세면 용품, 에어컨, 선풍기, 히터, 장시간의 도서,  

   TV시청, 컴퓨터 작업, 심한 긴장, 스트레스, 건조한 밀폐공간, 여러 가지 약품

   신경안정제, 고혈압강하제, 골다공증 호르몬제, 항히스타민제)등을 들 수 있습니다.

 3. 안구건조증의 예방과 치료방법

- 안구 건조 상태에서는 눈을 비비거나 더러운 손으로 눈을 만지게 되면 각막상피가 손상될

  위험이 있어 눈을 비벼서는 안됩니다.
  가장 보편적인 방법으로 인공 눈물 제제를 의사의 처방으로 사용합니다. 이 때 주의하실 점은
  안약은 자주 그리고 규칙적으로 넣어주어야 한다는 것입니다.
  컴퓨터 화면의 높이를 눈보다 낮추어 눈 크기를 줄여서 안구 노출면적을 줄이고 눈을 자주

  깜빡거려 각막을 덮고 있는 눈물층을 수시로 보충해주는 것이 좋습니다.
  습도를 적당히 유지하여 실내를 너무 건조하지 않게 하면 눈물의 증발이 줄어들기 때문에

  도움이 됩니다.
  작업 후 15 ~ 20분 마다 휴식을 취하도록 하면 안구피로의 증상 완화에 도움이 됩니다.
  만일 비타민을 복용하는 경우에는 비타민A를 복용하는 것이 좋으며 식품 중에는 우유, 계란,
  버터에 많이 들어있습니다.