최근에 밝혀진 커피의 부작용과 효능

▣▣,최근에 밝혀진 커피의 부작용과 효능

◈하루 커피 5 잔, '암 억제 효과' 밝혀져

뇌암 억제 국내 연구진이 밝혀

카이스트 신경과학센터 이창준 박사팀은 '뇌암 세포의 활동과 전이에 칼슘이 매우 중요한 역할을 하는데, 카페인이 세포내 칼슘 농도를 줄여 뇌암 세포의 성장을 억제한다'는 사실을 최초로 밝혀냈다.

 

이 박사팀의 연구에 따르면, 하루 2∼5잔 정도의 커피에 포함된 카페인을 섭취한 군에서는 뇌암 세포의 전이가 거의 일어나지 않았고 생존율 또한 2배 증가했다. 이 박사는 "이번 연구결과를 바탕으로 앞으로 카페인을 이용해 훌륭한 뇌암 치료 약제를 개발할 수 있을 것으로 본다.

 

이번 연구는 쥐를 대상으로 진행했으므로, 향후 사람을 대상으로 한 임상시험을 진행해 카페인의 효능을 더 엄격하게 검증해 낼 것"이라고 말했다. 이번 연구결과는 《캔서 리서치》 최신호에 소개됐다.

 

1. 위암 예방 효과

커피에 포함되어있는 항산화물질이  암세포 발생을 억제한다.
     

2. 간암 예방 효과

커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30%
매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮다.

 

3,혈압 강화 효과

커피를 즐겨 마시는 사람은 .
최대혈압 0.6mmHg, 최소혈압 0.4mmHg 내려간다.

 

4. 계산력 향상 효과
한두잔 정도의 커피를 마시면
대뇌피질 전반에 작용, 사고력을 높이고 의식을 맑게 해준다.

 

5. 다이어트 효과

커피는 대사를 항진시켜 체중감량을 도와준다
카페인이 신체의 에너지소비량을 10% 올리고
글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다

 

6,음주 후 숙취방지와 해소

카페인이 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게 하고
신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시킨다.

 

7. 입냄새의 예방

커피에 함유되어 있는 Furan류가 특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높다.

 

커피의 부작용

1. 숙면방해

카페인이 중추신경을 자극하는데
카페인의 혈중농도가 절반으로 줄어드는 반감기는 대개 4시간이다.

 

2. 피로 증가

피로가 쌓인경우 피로를 더욱 가중시킨다.

 

3. 위장 장애 유발
위산분비를 촉진하여 위산이 식도에 역류, 속쓰림을 악화시킬 수 있다.

 

4. 심근 경색 유발

하루 5잔 이상의 커피를 마시면 심근경색 발생률이 2,3배 증가한다 .

 

5. 콜레스테롤 수치 증가
심장이 예민한 사람에게서 부정맥을 유발하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다.

 

6. 탈수 현상
콩팥에 작용, 소변량을 늘려 탈수현상을 초래하고
목소리를 잠기게하고, 불안, 흥분과 같은 부작용을 유발한다

 

7. 불임, 조산 유발

하루에 커피 3잔 이상 마시면 여성은 임신이 잘 안될 수 있고
임신한 여성은 조산의 위험이 높아진다.