▣▣ 하늘마의 효능
1,뼈 건강
하늘마 효능 중 일반 마에 비해서 칼슘 함량이 3~5배 이상을 가지고 있어서,
뼈 건강에 좋으며, 골다공증 예방과 골밀도에 효과적입니다,
2,심혈관 건강
사포닌 성분이 다량 함유, 콜린 성분이 레시틴 성분과 합성하여,
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 하며, 루틴 성분은 혈관을
튼튼하게 만들어주고, 혈관 속 지방 축적을 막아주며, 혈액 순환을 원활하게 해주며,
독성 물질을 흡착해서 배출하는 데 도움을 주어서, 뇌혈관 질환이나 심혈관 질환
예방에 많은 도움을 줍니다,
3,장 건강 변비 예방
하늘마 효능 중 하나로 식이섬유가 다량, 함유되어서, 장운동을 촉진시켜주어, 장운동을 원활하게
해주어서 변비 개선 및 예방에 매우 효과적입니다,
4,피부 노화 방지
항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있는데, 이성분은 하늘마의
껍질에 다량 함유되어 있으며, 활성 산소를 억제하는 데 도움을 주며,
비타민 성분은 콜라겐 합성을 도와주어서 피부를 젊게 만드는 데 도움이 되며,
하늘마를 갈아서 팩을 할 경우,윤기 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다,
하늘마는 피부 건강 및 노화 예방에 큰 도움을 줍니다,
5,위 건강
하늘마 효능 중, 하나로 위 건강을 들 수 있는데, 보통 일반 마를 드시는 건,
위 건강을 위해서 많이 드시는데, 열매 마에도 같은 성분인, 뮤신 성분이
위를 보호해 주며, 위염증에 도움을 주며, 식도염, 속 쓰림, 소화불량, 위염 등
위 관련 질환 및 예방에 도움을 주는데 꾸준히 섭취하시면 좋습니다,
6,두뇌건강
두뇌, 머리는 우리 신체를 총괄하는 중요한 기관으로 열매 마는 신경계에
도움이 되는 콜린 성분이, 두뇌 신경계에 유익하게 작용하여, 건강한 두뇌를
유지하는데 좋으며,신체를 건강하게 해주는 유익한 채소입니다,
7,다이어트
칼륨, 칼슘, 무기질, 비타민, CB1, B12,등이 함유되어서 다이어트, 변비에
도움을 주며, 식이섬유가 장운 동을 촉진하여 변비 해소에 좋으며,
무기질 성분은 체액의 전해질 균형을 맞추어주고, 뮤신 성분은 탄수화물 성분이
당으로 변하여 체내에 흡수되는 것을 막아주는 역할을 해주어서 다이어트에
많은 도음을 줍니다,
8,피로회복
여러 성분들인 비타민, 아미노산, 아르기닌, 등이 다량 함유되어서,
간 기능을 개선해 주고, 만성 피로, 스트레스 등 피로에 지친
신체에 활력을 주어서, 지친 신체를 회복시키는데 매우 효과적인 채소입니다,
음주 후 다음날 하늘마(열매마)를 드시면 숙취해소에 매우 효과적입니다,
9,당뇨 예방
인슐린 분비가 원활하지 못하면 영양소들의 공급에 문제가 발생해서, 당뇨가
찾아오는데, 하늘마의 디아스타아제 성분이 췌장의 운동을 도와주어 인슐린
분비를 원활하게 해주므로 당뇨 예방 및 소화 적용에 효과적입니다,
10,기력, 정력 회복
마를 잘라보면 끈적한 성분이 나오는데, 이성분이 뮤신이라는 성분입니다,
남성의 정력을 보강해 주는 영양 강장제로 원기를 보충해 주며, 체내 혈과 내벽에
산화질소를 생성하게 하여, 혈관을 확장시켜 주는 여러 가지 효능이 있어서 좋습니다,
◈ 열매마 부작용
하늘마(열매마)는 하루에 하나(100g) 정도 섭취하시는 것이 적당합니다,
하늘마의 효능이 좋다고, 과섭취하실 경우에는 설사, 복통 등의 증상이 유발되며,
체질에 따라서 ,뮤신 알레르기가 발생할 수 있습니다,
