건강과 요리/약초 세개

능이버섯 효능

이모이모 2022. 11. 7. 13:15

▣▣ 능이버섯 효능

1,천식

첫 번째로 알려드릴 점은 예전부터 기관지에 좋다고 알려져 왔다는 것입니다. 특히 자연산의 경우는 천식 등의 질병을 나아지게 해주는 효과를 기대할 수 있습니다

2,소화불량

섭취해 주면 속이 좋지 않을 때 이로운 영향을 줍니다. 옛날부터 소.화.제로 쓰여왔다고 하는데 단백질을 소화해 주는 효과가 뛰어나므로 쇠고기 등의 종류를 먹고 체하였을 때 이 버섯을 달여 물을 마시게 하면 낫게 도움을 주었다고 합니다

3,혈액

능이버섯은 혈액에도 좋은 점들이 많습니다. 한의학에서는 피를 맑아지게 해주는 기능을 가지고 있어 혈관 내에 있는 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄여줄 수 있게 도와주고 동맥경화와 고혈압, 심근경색 등의 심혈관 질환을 방지해 줄 수 있습니다

4,항암

꾸준하게 챙겨준다면 항.암.작.용 하는 결과를 기대할 수 있습니다. 안에 포함되어 있는 항암 물질로 잘 알려져 있는 것은 렌티안이라는 요소입니다. 암세포가 성장하는 것과 증식하는 것을 방지해 주어 간암, 폐암, 위암, 자궁암 등의 암들을 예방해 줄 수 있습니다

5,위장

능이버섯 경우 위장에도 이로운 영향을 줍니다. 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장의 움직임을 원활하게 해주고 몸 안에 쌓인 독소를 몸 밖으로 내보내주는 일을 합니다. 그리고 암세포를 억제하여 위암도 막아줄 수 있습니다

6,체중 감량

살을 빼려고 할 때 챙겨주어도 이롭습니다. 열량이 낮은 편에 속하고 수분, 식이섬유가 많아 살 빼기할 때 유익합니다. 먹었을 때 배부름을 가져다주고 식욕을 억제해 줄 수 있습니다. 지방도 적게 들어 있어 식단 관리할 때 챙기도록 해봅시다

7,원기

섭취해 준다면 원기를 회복해 줄 수 있습니다. 예전부터 귀한 식재료, 약재로 쓰여 왔습니다. 여러 가지 미네랄이 많고 각종 필수 아미노산도 풍부해 피곤함을 해소해 줄 수 있습니다

 

8,면역력

비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부합니다. 우리 몸 신진대사를 원활하게 하여주고 각종 세균, 바이러스로부터 몸을 지켜주는 일합니다

9,염증

항산화 성분인 폴리페놀이 있어 만.성.염.증 막아 줄 수 있습니다. 감초, 은행 두 배에 해당하는 폴리페놀이 들어 있고 항균 기능이 뛰어나기 때문에 염증을 배출해 주는 일을 합니다

10감기

기본적으로 감기, 기관지 질병에 좋아 증세를 완화해 주고 가래 등을 줄여줄 수 있습니다

​◈ 부작용

이렇게 유익한 점들이 많지만 주의해야 하는 점도 있습니다. 생식을 하게 되면 문제를 유발할 수 있습니다. 미량의 독성물질이 있기 때문에 가열해서 익혀 먹어 주도록 합시다. 그리고 고기와 같이 요리를 했을 경우 연해 지거나 죽같이 될 수 있습니다. 이것은 단백질 분해를 하는 성분 때문이라고 합니다. 그래서 올바른 요리법을 먼저 숙지해놓도록 합시다

생으로 된 것은 독성을 지니고 있어 맨손으로 만졌을 때 트러블을 일으킬 수 있습니다. 그래서 이에 대해 잘 모른다면 함부로 만지지 않도록 합시다

 

 

 

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